おはようございます☀️☀️
めちゃくちゃ、眠気が、酷くて、
寝坊した…＿|￣|○
いや、鍼治療なんで、
寝坊ってほどじゃないんですが、
急いで、
キャベツと、桃切ってきました
鍼治療だと、お昼早めなんです。
食べると、怠くなるんです。
眠気酷すぎて、
なかなか、起きれなかった
４時にお手洗いと、8時に起きたけど、
眠すぎて、ずっと目を閉じてた。
運動しすぎかしらね？
本日の桃🍑
今日は、黄色の桃も入ってます。
やや、小さめの桃🍑でした。
昨日は、夕飯は、
デリバリーにしようかと、見るけど、
食べたいものがない。
めちゃくちゃ、怠いけど、
焼きそばを作りました🥘🥘🧆🧆
豚バラ入れすぎた（笑）
あ、私お料理が、下手くそだし、
料理するの苦手だし、大嫌いなので、
節約料理とか、あるもので、
作るが、出来ないです。
作りたいものを、作りますし、
野菜を食べるようにしてます。
肉かす入りが、食べたくて、
ヘロヘロの中、
焼きそばを、作りました🤮🤮
昨日の夕飯🍝🍝
桃🍑
焼きそば🥘🥘🧆🧆
お皿の焼きそばと、
２口追加しました。
お腹パンパン気持ち悪くなった。
肉かすは、やばしら〜
うましら〜すぎました😋💕
初めてで、
わからないし、少ししか、入れなくて、
沢山入れたら、良かったなぁと、
思いました
唐揚げの小さいので、肉無しみたいな？
じゅわじゅわと、唐揚げみたいな
食レポの下手さよ（笑）
めちゃくちゃ、うまい！！
しかし、カロリーやばしら〜です（笑）
肉かすカロリーは、
ひぃー！！
しかし、入れたの少ししか、
食べれてないよ
ご馳走さますると、
えー、さっき頼んだアイスは、
食べないの？！
食べないよ？
昨日食べてしまったからね🙂↔️🙂↔️
アイス食べないでいいの？
私なら、買ったら食べてしまう。
我慢なんて、出来ないわよ😑😑
食べないよ？
あまり、気分よくないしね。
それに、連チャンで、
アイスは、食べるのよくないからね。
糖尿病だからね！
えー、食べないんだ！！
運動した意味がなくなるよ？
しばらく、しまっておくよ。
体重が、増えるのは、
食べなさすぎもあるのかも？
そうちゃんに、そんな風に、
言われたけど、
先週は、ロイホ行ってます。
久しぶりのロイホだったなぁ🍝🍝💕
マンジャロだと、桃🍑食べたら、
すぐ、お腹いっぱいになりますね。
しかし、12.5㎎だから、
早く、増やして欲しいと、
思ってたけど、15㎎は、
最後になってしまうし、踏ん張ろう💪💪
本日の体重😮💨😮💨
少し減りましたが、
まったく、減らないで、増えてしまった。
体脂肪も、増えたし、
増えたんだろうけど、じゃ、
ウエストきつくなったとかないしね？
７月とか、69㌔なってたのに、
めちゃくちゃ、焦ってしまいます😭😭
しかし、オゼンピックと、
マンジャロで、ここまで、落ちたから、
頑張りましょう。
ちなみに、私は、糖尿病の数値を
上げたくなくて、
下げるのが、趣味なので、
食事量は、少なくします。
浮腫は、
あ、塩かしらね（笑）
っても、そんなに、天日塩を、
使わない時は、使わないですよ？
お料理にも、多少入れますけどね。
枝豆🫛食べる時は、天日塩
ふりかけて、食べるんですが、
うましら〜の幸せ🩷
今日は、気分悪さがあるので、
運動は、難しいかもです。
鍼治療終わったら、ゆっくりします。
ゴロゴロしてたいなぁ
