おはようございます☀️☀️
運動頑張ってます👍👍
昨日は、20分ぐらいしました。
この方のを、色々してました。
朝からと、午後からで、
午後からは、
あいちゃんと一緒に✴️✴️
私は、連続でしましたけど、
あいちゃんは、体調あまりよくないし、
１セットで、
きついー😂😂
って、言ってました。
よく、連チャンやれますねと、
言われましたが、
今日は、朝から、連チャンでした。
さくらんぼのもして、
一分半のものを２回しました。
また、午後から、ぶるぶるするかな？
私は、昨日午後からは、2セットして、
汗だくになりました🫠🫠🫠
しばらく、汗がドバドバです
膝に、負担ないようなもので。
ジャンプや、スクワットは、しない。
ウォーキングって、
よくないんですよね。
結局、膝や、腰が悪くなり、
整形外科のお世話になると、
Xで、見かけました。
私は、お出かけする準備も、
面倒くさいし、お家で、運動します。
一生続けられる運動にしないとだし、
出掛けるの、苦手で、続かないよね。
きつかったら、ぶるぶるにしたり、
臨機応変にします。
一生、
ウォーキングを、続けられる？
天気悪い日もあるんだよ。
朝からの運動は、汗だくで、
気持ち良かったです💕💕
昨日は、ふかふかパンは、
食べてしまったけど（笑）
食事は、頑張れないけど、
夕飯は、相変わらず、
食べたくなくなります🤔🤔
何もないのだけどね。
あ、親友くんに、腹立ってますが。
ずっと、私を傷つけてきました。
余計な事ばかり言って、
じゃ、何か言うと、
はぁ、なーに？（笑）
何よ？（笑）
こう言われて、傷ついたと、
言えますか？
私は、なるべく、少しは、
伝えましたけど、
ある時は、予約手配が、
辛いし、大変と、伝えたら、
こっちは、ホテルの予約手配や、
色々やってるから、大変なんだよ。
お金出すから、それぐらいは、
やってよ。
って、言われました（笑）
親友くん優しいですねと、
言われた事がありますが、
最近は、偏屈で、
面倒くさい人と言われます（笑）
私は、障害者と、暮らしてる
体弱いメンタル持ちですが？
障害者と、暮らすのは
親友くんより、
大変じゃないらしいですよ
(親友くんは、その頃は、
お母さんは、元気でした。)
それで、親友くんは、
コミュ力があると、
信じてるの、凄いし、
自信あると、思ってるの、凄いよ！！
(嫌味です🤣🤣)
私は、コミュ力あると、
それなりの人に言われたからです。
コミュ力なんて、あるとも、
優しいなんて、気を遣えるなんて、
思わないで、40年間生きてきましたし
だって、誰も、言われなかったもん。
しかし、
ある人が、コミュ力ないと、
駄目な人なんだけど、
その人にも、私は、早くて、
追いつかないと、
言われました🤔🤔
ある人は、皆さんが知ってる人です。
他のある人にも、
何故お客様のこはねさんが、
暑いか、寒いか、気にするんですか？
そんなの、普通気にしませんよ！
飲み物も、毎回持たせてくれたり！
と、あつく言われました（笑）
みん電でも、
仲良しの先生に、
先生も、何か、飲んでね。
お手洗い行ってね。
と、言ったり、
凄い酷く言われるの、
慣れたとしても、
先生も、一人の人間ですから、
ストレス発散して、
無理されないで下さいね。
心配です。
誰も、言わないらしい…
そうちゃんに、話したら、
誰も、そんな事を
言ってくれんよ！！
鍼治療の先生に、言ったら、
誰も、
言わないですよ！！
だって、
みんな余裕ないはずですし…
って、言われた…
えー、みんな冷たくないか？
飲みものに関しては、
私が、よく、飲むからです。
お手洗いも、私近いから。
また、なすくん🍆や、
鍼治療の先生や、そうちゃんや、
あいちゃんに、
コミュ力高いと、言われてます。
そうちゃんは、昔色々な事を
してきたから、出会った人は、
物凄く、多いです。
で、人を好きになる事や、
笑う事がなかったらしい（笑）
親友は、一人居たらしいですよ。
まぁ、そうちゃんは、
小難しい人（笑）
自分で、面倒くさいわよと、
言ってるけど、確かに面倒臭い（笑）
が、私の事は、褒めまくるし、
笑いまくるんですよね。
笑わせるってね、頭の回転や、
頭がよくないと、出来ないんですよ。
と、そうちゃんが、言ってた。
(勉強は、出来ませんよ)
私は、頭の回転が、早いだけでなく、
柔軟なので、
色々なアイディアが、思い付く。
けど、それが、なかなか、
そうちゃんは、出来ないと、言ってました。
例えば、クエン酸重曹を、
我慢して、不味いまま飲まないで、
私は、ステビアを入れます。
そうちゃんは、不味いのを、我慢して、
飲んでたらしい。
重曹風呂にしても、
細川先生の65 ℃以上のお湯で、
溶かすも、
風呂場で、やってしまえばよいよね？
と、お湯をかなり、熱くして、
浴槽で、シャワーで、かき混ぜます。
あとは、温めのお湯を入れたら、
良いんです。
重曹風呂してる人が居たら、
参考にしてみてね🛀🛀
本当、重曹飲まなくても、
重曹風呂は、気持ちよくて、
おすすめですよ✴️✴️✴️
よし、愚痴ったし、
少しスッキリしたぞ😙😙💕💕
読んでくれて、ありがとぅー！
湯船に浸かってきます。
汗ビショビショなんです。
本日は、パックなしです。
運動優先にします🔥🔥🔥🔥
楽しいから、続けられます。
今日から、仕事ですかね？
ファイトですよ🌟🌟🌟🌟
