こんにちは😃
キャベツご飯美味しかったです。
少し失敗したけど、もっと、
食べたかったです😭😭
大根は、酸っぱかったのと、
甘さがなかったので、
少し、ラカント足しました。
甘めが好き🩷
私も、完璧じゃないです。
ぷよちゃんが、入院した時は、
まったく、糖尿病のことは、
ほったらかしでしたが、動きまわってて
数値そこまで、上がらず。
ぷよちゃんが、帰ってきてからは、
カオス（笑）
めちゃくちゃ、泣くんです。
何をしても、泣くんです。
だから、はちゃめちゃな
食生活でした。
私は、ストレスがあると、
スナック菓子を食べてたんです。
ガリガリくんも、食べてました。
わたし、偏食
過食があり、拒食もあります。
だから、数値悪かったですが、
先生に、脅されたのと、
たえさんの体験談を読んで、
頑張ろうと、
必死にやり始めました。
まずは、インシュリンを減らす。
2単位ずつ、減らすのですが、
内科の先生は、慎重すぎるので、
HbA1cが、6.2になろうが、
6.1 になろうが、
単位減らすのは、次回にしよう。
こればかりが、続きました。
先生今月は、インシュリンは、減らして、
いいですよね？
いや、まだ、様子見よう。
これの、繰り返しでした。
毎月毎月落ち込むんです。
0.1下がらなかった。
下げるのが、本当難しい！
ゼンライスしてたら、
楽だったかもですね。
チートデイは、ありましたが、
普段は、本当に、食べるのを、
我慢してなかったんですが、
スナック菓子をいきなり、
やめるのは、危険だなと、
朝ポテチしてました（笑）
あれは、幸せだった。
今は、ポテチは、おいしく感じないです。
まったく、買わないです。
私が、打ってたのは、最高で、
40単位。
まずは、極端に、腹持ちよくで、
サラダと、雑炊のみ。
雑炊は、こんにゃくご飯だよ！
それを、とにかく煮詰めて、増やす。
夜は、地獄で、
空腹で、気が狂いそうでした。
お腹ペコペコ。
辛い辛い。
頭の中は、食べ物のことばかり。
たまに、ポップコーン食べてましたよ。
たまーに、夜食べてよいよーって
日を作ってました。
ポップコーンですけどね。
それでも、運動しつつ
ワンダーコア
エアロバイク
足踏み
ワンダーコアは、かなり、やりました。
しかし、ぎっくり腰が、ひどくなり、
やめるしかなく…
体重は、114㌔→92㌔まで、
自力で、落としました。
自炊は、あまり、やってませんでした。
運動優先でしたね。
ワンダーコア11分とかしてたからね。
インシュリンを2単位ずつ、減らすのは、
物凄く、きつかったです。
2単位を減らすのが、
本当に、大変で、大変で、
HbA1cを0.1下げるのが、大変なんです。
食べる量は、少なかったですが、
チートデイや、
否定先生の頃は、よく、
木曽路に、行ってました（笑）
否定先生とは、
トレーニングの先生ですが、
否定ばかりするので、きつかった。
けど、1年間、我慢した（笑）
こっちのが、きついかも？
否定は、体調壊しますね。
ムカつく事を言われても、
我慢しましたが、
キャンセル料金をこれからは、
2週間前から支払えと、言われ、
それを、1週間前にして欲しいと、
優しく、言ったのに、
めちゃくちゃ、怒られたので、
あ、無理だとなりました。
1年間よく、我慢したよね。
たった2単位を減らすのが、
物凄く大変なのは、糖尿病患者しか、
わからないと、思います。
もしかしたら、
糖尿病内科に、行けば、
早く、新薬を使い楽だったかもです。
ぎっくり腰が、まったく、
治らず、限界がきて、
内科の先生に、会いに行き、
これ以上、出来ない。
きついです。
ぎっくり腰で、運動出来ないです。
きついとか、
無理だとか、辛いから、出来ないとか、
弱音吐いてたって、仕方ないよ！
紹介状書いてあげるから、
糖尿専門行きなさい。
頑張ってるんやが、この厳しさ（笑）
いちお、あたい障がい者
抱えとるメンタル持ちなんやが（笑）
大変だったんよ、にゃしか、
しゃべれない人と、
毎日一緒にいるんよ？
って、リハビリで、
ディズニー三昧してたが（笑）
それでも、
にゃ
しか、話せない人とは、
毎日泣いてるし、大変でした。
泣くしかないし、私は、泣けないし。
そう、私泣いてないんだよね🙄🙄
この時点で、私は、
40単位だったのを、
16単位まで、減らしてました。
これは、物凄く大変です。
内科の先生には、
ずっと、糖尿専門に、行けと、
言われてましたよ。
あなたは、頑張れるのだこら、
勿体ないから、糖尿専門に、
行きなさいと。
私の人生で、１番辛かったのは、
ぷよちゃんのこと。
インシュリン減らすことでした。
あ、ストーカー冤罪は、きつかったか（笑）
本当に、インシュリンを
減らすのは、苦しかったのです。
だから、
親友くんの彼女が、
大大大嫌いです。
穏やかな彼氏だし、
食べ放題の彼女は、幸せよね。
詳しくは、まて、次号！（笑）
そうちゃんと、
あいちゃんしか、待ってないおち。