今晩は

 
あっという間に10月が後1週間で終わる。
 
今日は1日お休み。
 
午前中はヨガのレッスン受けてきました!
 

レッスン行く時にいつも通る道。
 
いつ見ても田舎に立つタワーは、何も変わらず大っきいな!
 
 
ヨガインストラクターとして本格的に活動を始めてもうすぐ1年。
 
ちょっと違う仕事をしようと試みた。
 
夢の為に最終的には役に立つと思って、やってみようかと思って4回トライしたけど4回とも撃沈。
 
さすがに4回目は凹んでしまう。
 
負けず嫌いなので、本音は悔しいぃ >_<
 
でもこの道じゃないんやなぁと気づいた。
 
この心の状態とどんよりした体をクリアな状態にしたくて、ヨガを受けに行ったのです!
 
自分と向き合うこと。
 
ヨガ中は悩んでる事は何も考えない。
 
ただ呼吸をし、体と心の声を聞くだけ。
 
とても大切な時間です。
 
体も心もクリアな状態になりました♪
 
そしたら、新しい考えが浮かび新しい道がまた切り開かれる。
 
 
ずっと前から考えてた事がまだある。
 
その事をじっくり考え前に進めて行こうと気持ちが切り替わった帰り道。
 

やらずに後悔したくない。
 
上手く進むかは分からないけど…
 
また新しい道へトライしよう!!
 
撃沈したら、また考えようっ☆
 

今日のお月さんメチャ綺麗でした♡
 
明日は満月ですね🌕
 
晴れやから、きっと綺麗に見えるはず!
 
皆さんも明日お月さん🌕見上げて下さいね☆
 
 
 
 

Yogasalon Sunny
 

藤井寺市林5-8-18 2F <土師ノ里駅より徒歩3分>

 

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新クラス

毎週火曜日

 

19:50〜21:00 ハタヨガ  残り3名様


毎週金曜日
 

10:30~11:40 骨盤調整ヨガ® &ベビーヨガセラピー 満員御礼
<2ヶ月~1才半のお子様とママ ・ 保育はございません>
 

​13:00~14:10 ハタヨガ 残り2名様

 

14:30~15:40 骨盤調整ヨガ® 残り2名様

                    (視覚障害のある方のクラス)

毎週土曜日

 

10:30~11:40 ハタヨガ残り 残り1名様


13:00~14:10 骨盤調整ヨガ® 

 

14:30〜15:40   ハタヨガ 残り3名様

   定員4名様       (ヨガを始めたい男性OK)

 

各レッスン5名様までとなります。

 

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サンパレス

 

堺市中区深井水池町3328

 

骨盤調整ヨガ® <お子様連れ可能・保育はございません>
 

11月  15日 29日 (木)

 

10:00~10:15  受付

 

10:15~11:15  骨盤調整ヨガ

 

11:15~12:15  茶話会

 

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骨盤調整ヨガ(大人のみ)
 

富田林市市民会館(レインボーホール)

 

富田林市栗ケ池2696-5 3F 和室

 

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こんばんは

 

また台風ですね。


大きな被害がでませんように…




今日は出張ヨガ2本。


午前中はシニア世代の方のクラス。


レッスン始まる前に、昨日のテレビ番組の話しになり…


健康体操?健康ヨガみたいなのが紹介されていたらしい。(題名を忘れてしまいましたが…)


その内容が、いつもやってるヨガの内容とほとんど一緒やったと!


先生も生徒さんも70代80代ぐらいちゃうかなっ、長年続けておられるようで、皆んな凄かったとの事。


いつもやってる内容が紹介されてたので、やってきて良かったと喜ばれていました♪


そうです!継続する事が大切!



寿命が延びてる現在。


皆さんはどのように長生きしたいですか⁇


どこかに不調を抱えて長生きしたいですか?


寝たきりで長生きしたいですか?



きっと健康で自分の事は自分でやり、自由に動ける身体で長生きしたいのでは…


私は健康で長生きしたいと思っています。


その為に何が必要なのか…



色んな方法はあると思いますが、その中でも運動を取り入れる事は大切です。


歳を重ねると筋力は衰え、姿勢が悪くなったり、つまづきやすくなったり、呼吸が浅くなったり…


つまづく回数が増えると、転倒する回数も増える。


怪我をする回数も増えてきますね。


そのまま入院になり、寝たきりになる方も多いと聞きます。


実際私の亡祖母がそうでした。


寝たきりで長生きするのは祖母が一番辛かったやろうな…


そうならない為に、健康寿命を延ばす事はとても大切だと思ったのです。


運動の中でもヨガは簡単に取り入れやすく、呼吸を意識し、ゆっくりした動きで筋力をつけていきます。


皆さんも健康で長生きできるように、是非ヨガを取り入れてみて下さいね!


そして、若いからまだ大丈夫と思われてる方も多いかと思います。


筋力は30歳過ぎる頃から少しずつ低下していくそうですよ‼︎


若い方も健康寿命を考えてみて下さいね☆




今朝のクラスは最初、女性だけでしたが現在はご夫婦で参加して下さってます。


ヨガをやってるのは女性が多いイメージがありますが、現在は男性がヨガをされる方もかなり多くなってきています。


現在、Yogasalon Sunnyでは男女混合クラスも募集しております。


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こんばんは

 

今日は長男の運動会。

 

image

 

運動会日和、メチャ暑かった。

 

来んでいいと言われてたけど、ちょっと見に行ってきました。

 

話しかけたら嫌そうにされたけど・・・

 

でも頑張ってる姿が見れて良かった♪

 


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