6月11日目☆368日目☆半身浴しばらくしてない！！

2018年6月11日368日目革命88日目

お通じ×

半身浴×

水分◯

1798歩

体重−0.1kg

朝トイレ後体重差→−0.2kg

やること、やりたいことがありすぎて

半身浴しないのが当たり前になりつつある

肌の為＋むくみとるのに少しづつ

入るようにした方がよさげかな

【5:50】

焼きたてパン

・鮭55g

・大根47g

・バナナ125g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

今日のバナナ大きかった🍌

【11:50】

さつまいも50g

・チーズ32g

・納豆

・大根51g

・ゆで卵52g

・パプリカ37g

・お味噌汁

→海苔

・シーチキン75g

・ヤクルト

・グレープフルーツ100%J🍹100ml

☆ご飯と梅干し残した

【16:00】

大根

・カボチャ

・ゆで卵

 

結構生理前の症状きてる気配

体メモ

・胸張りMAX

・下腹部痛→中中

・腰痛→中中

   ×回→なし