6月8日☆365日目☆充実で日記時間☆減り遅れ中

2018年6月8日365日目革命85日目

お通じ○

半身浴×

水分◯

1400歩

体重−0.4kg

朝トイレ後体重差→−0.2kg

【4:45】

ご飯60g

・鮭45g

・大根46g

・バナナ110g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

【11:45】

ランチ

・サラダ

・ビーフシチュー

・ピザ2枚🍕薄いパターン

・デザート

【16:00】

大根52g

・カボチャ38g

・ゆで卵54g

 

気づいたら日にち経過してるけど

体質改善ダイエットはしてまーす

体メモ

・胸張りMAX

・下腹部痛→少

・腰痛→中中 

①回→12時台