5月28日☆354日目☆体重新記録更新！！おお！？

2018年5月28日354日目革命74日目

お通じ×

半身浴×

水分◯

4910歩         

体重−0.1kg

朝トイレ後体重差→−0.2kg

昨日体重新記録で一気に−0.9kgだったから

今日は戻って当たり前と思ってたらまさかの

−0.1kgでさらに新記録更新

【4:45】

ご飯62g

・鮭47g

・大根50g

・バナナ115g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

【11:15】

さつまいも49g

・チーズ32g

・納豆

・大根42g

・ゆで卵52g

・キュウリ36g

・ご飯81g

・お味噌汁

→しめじ47g

・梅干し

・シーチキン75g

・ヤクルト

・グレープフルーツ100%J🍹100ml

【16:00】

大根52g

・カボチャ32g

・ゆで卵51g

 

半身浴もお通じもなし＋夕方も水分過多

明日は増量だろうけど気にしないように

昨日めちゃスッキリお通じ出たし

ちょっと予感はしてた忙しくあっと

いう間の1日だった→明日パフェday予定

体メモ

 ・ふくらはぎスッキリしてきた

   ×回→なし

明日スッキリよろしくですっ祈