5月21日☆347日目☆どか食い後3日目☆揚げ物day

2018年5月21日347日目革命68日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

3005歩

体重−0.1kg

朝トイレ後体重差→−0.3kg

昨日は普通に過ごせたけどなし

お通じなしでかなり早めの時間計測で

−0.1kgならラッキー今日も頑張ろう

【4:00】←

ご飯63g

・鮭43g

・大根50g

・バナナ83g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

【11:15】

大根50g

・ご飯100g位

・揚げたてカツ＋海老フライ定食

【16:00】

大根52g

・カボチャ32g

・ゆで卵59g

 

揚げ物day、美しく痩せるためにたまの

揚げ物は必須美味しくいただきました

体メモ

 ・胸張り

・下腹部少し微妙？

   ①回→10時台

一瞬えと思ったけどスッキリ出て感謝