5月17日343日目☆どか食い後2日目

2018年5月17日343日目革命64日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

2780歩

体重−0.5kg

朝トイレ後体重差→−0.5kg

とりあえず0.5kg減った

後はいつも通り過ごすだけ

【5:15】

ご飯55g

・シーチキン75g

・大根47g

・バナナ91g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

 鮭切らした

【11:00】

さつまいも43g

・チーズ32g

・納豆

・大根42g

・パプリカ39g

・ゆで卵57g

・ご飯83g

・お味噌汁

→しめじ45g

・梅干し

・ヤクルト

・グレープフルーツ100%J🍹100ml

【16:00】

大根53g

・カボチャ26g

・ゆで卵55g

 

げ なしでした 体重戻したい時に

出ないのは切ない

体メモ

 ・生理終わり

   ×回→なし

また、出ず