5月14日☆340日目☆体重新記録きたー！！！

2018年5月14日340日目革命61日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

1700歩

体重−0.4kg

朝トイレ後体重差→−0.2kg

体重新記録

昨日はスッキリ2回これはかなり嬉しい

しかも早い時間から…今日も出てー

めっちゃスッキリ出た次の日って危険だから

激しく祈る朝であった

【4:30】

ご飯64g

・鮭62g

・大根47g

・バナナ110g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

【11:00】

さつまいも48g

・チーズ32g

・納豆

・大根54g

・キュウリ40g

・ゆで卵52g

・ご飯82g

・お味噌汁

→まいたけ57g

・スモークチキン104g

・梅干し

・ヤクルト

・グレープフルーツ100%J🍹100ml

 

【16:00】

大根62g

・カボチャ39g

・ゆで卵49g

すっかり定番化した夜ご飯メニュー

 

スモークチキンいただいたからぱくり

簡単で美味しくて低カロリーだけど

普段のシーチキンやお肉よりは添加物

多いよなぁと思いながら食べてた

あとやっぱり昔よりしょっぱく

感じるようになってる

早く生理終わらないかなぁ…今回久々

結構期間空いたからか1日目ヤバかった

やっぱり期間長いと重い可能性大

体メモ

 生理3日目

   ①回→9時台

9時台に少しだったけど、昨日スッキリ②回

だったから出ただけラッキー