5月13日☆339日目☆夜パスタ後体重は！？

2018年5月13日339日目革命60日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

 2090歩

体重−0.1kg

朝トイレ後体重差→−0.4kg

昨日は夜にお出かけ予定でお肉とかサラダ

食べようと思ってたら→まさかの単品パスタ

しかなかった 昼はいつもの夜おかず食べ

夜パスタからの半身浴もする時間なかった

から体重増えたかと思ったら−0.1kgだった

ラッキー感が半端ない

スッキリ2回出たのも関係あるかもだけど

【4:00】

ご飯63g

・鮭62g

・大根67g

・バナナ96g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

【12:45】

さつまいも56g

・チーズ32g

・納豆

・大根64g

・ゆで卵54g

・ご飯85g

・お味噌汁

→まいたけ62g

・シーチキン75g

・梅干し

・ヤクルト

・グレープフルーツ100%J🍹100ml

 

【16:00】

大根74g

・カボチャ40g

・ゆで卵54g

 

スッキリお通じ2回しかも6時7時台って

めちゃ珍しい生理後体重カクンと下がれば

嬉しいな今回生理前溜め込みはあって

トイレ後体重差は0.1とかだったけど

体重プラスあまりならないまま生理きたから

新記録更新の大チャンス

でも無理とかして爆発したら意味ないから

いつも通り淡々と体質改善ダイエットして

もちろんパフェもたべる

体メモ

生理2日目

   ②回→6時台・7時台