5月10日☆336日目☆浮腫みが！！！

2018年5月10日336日目革命57日目

お通じ○

半身浴×

水分◯

3900歩

体重−0.1kg

朝トイレ後体重差→−0.2kg

浮腫みが凄い

朝から全身顔もパンパンだ

【4:00】←

ご飯56g

・鮭46g

・大根49g

・バナナ139g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

【10:45】←

さつまいも49g

・チーズ32g

・納豆

・大根56g

・キュウリ46g

・ゆで卵54g

・ご飯81g

・お味噌汁

→まいたけ49g

・シーチキン75g

・梅干し

・ヤクルト

・グレープフルーツ100%J🍹100ml

 

【16:00】

大根51g

・カボチャ38g

・ゆで卵53g

 

お通じなしかと思ったらまた遅くに出た

良かった浮腫みが…顔の熱さ加減もヤバい

体メモ

胸張りMAX

下腹部痛→中

腰痛ぽわーん

朝からむくみ（特にふくらはぎ）

顔ぼぼぼぼぼーっMAX

   位ち回→13時台

スッキリ出ました