5月3日☆329日目☆むくみ＋生理きそうで来ず！！

2018年5月3日329日目革命50日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

1932歩

体重＋0.2kg

朝トイレ後体重差→−0.6kg

昨日は＋お風呂＋運動なし→睡魔・食欲

パフェdayで耐えきれずつくねと唐揚げも

少し食べたけどその後の食欲に勝って食べ

過ぎなかった自分に乾杯 👆の条件で

体重も＋0.2kgなら昨日最小値だったし

これはもうラッキーと考える今日この頃

【4:35】

ご飯59g

・鮭47g

・大根48g

・バナナ114g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

【11:00】

さつまいも45g

・チーズ32g

・納豆

・大根43g

・キュウリ22g

・ゆで卵53g

・ご飯80g

・お味噌汁

→まいたけ60g

・梅干し

・ヤクルト

・グレープフルーツ100%J🍹100ml

【17:30】

大根68g

・カボチャ32g

・ゆで卵55g

 

生理がきそうで来ず 前みたいに体重

増え続けたらら具合悪さMAXではないから

メンタル的にやられるわけじゃないけど

今日結構きそうだったから明日から明後日

にはきてくれるかな

体メモ

胸張りMAX

下腹部痛→中中中

腰痛ぽわーん

筋肉痛

朝からむくみ（特にふくらはぎ）

ムカムカモード

  ① 回→8時台