5月2日☆328日目☆ガーンと食欲発生とパフェday♡

2018年5月2日328日目革命49日目

お通じ×

半身浴×

水分◯

2689歩

体重−0.6kg✨

朝トイレ後体重差→−0.4kg

お何故か突然0.6kg減わー

もしかして昨日朝早すぎたからかな…

揚げ物も食べたし生理前だけどいきなり

減った（明日また増える可能性大だけど）

今日は楽しみにしていたパフェday

【4:00】←

ご飯66g

・鮭50g

・大根46g

・バナナ99g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

 今日も早めにパチリと目覚めて朝ご飯早

こんなに早くても睡眠時間6時間っていう

ダイエット的にはもう少し寝た方がいいかな

【10:30】←

大根40g

・ご飯81g

・お味噌汁

→まいたけ60g

・梅干し

・シーチキン75g

 パフェ予定だったから必要栄養のみ軽め

小倉パフェ

大満足‼️生クリームも大好きタイプ

美味しいあんこも最高過ぎた

【16:00】

大根

・カボチャ

・ゆで卵

・つくね①個→丸①個分

・唐揚げ①個

 

突然食欲がぁぁってきて眠気も一緒にきた

つくね①唐揚げ①食べてさらに炭水化物祭り

突入しそうになったけど冷静になれてHOTで

お茶飲んで耐えた🍵偉いでも眠いしだるい

お腹も痛いしで運動もお風呂もなし…

しかももなしのなしなし祭り

明日は増えそうだけど気にせず淡々と過ごす

体メモ

胸張りMAX

下腹部痛→中中中

腰痛ぽわーん

筋肉痛

朝からむくみ（特にふくらはぎ）

ムカムカモード

睡魔

 ×回→なし

明日の体重と食欲に注目だ