4月23日☆319日目☆痩せてる！！と焼きたてパン♡

2018年4月23日319日目革命40日目

お通じ×

半身浴30分

水分◯

3593歩

体重＋0.2kg

朝トイレ後体重差→−0.4kg

ヒップホップアブス30分

昨日運動出来ないと思ったけどした

ナイス自分そして少しフェイスラインが

痩せてきて顔を洗う時にさわると自分で

何となく前と違うのがわかる感じ…やたー

革命約1ヶ月経過→途中でドカ食い①あった

けど持ち直して後2ヶ月後どうなってるか

【4:35】

ご飯62g

・鮭41g

・大根53g

・バナナ99g＋純ココア

・きなこ10g＋ヨーグルト100g

・HOT無塩トマトジュース200ml

【11:00】

大根42g

・ゆで卵55g

・お味噌汁

→まいたけ57g

・チョコパン

・ゴボウパン

・チーズパン

・小豆パン

今日は焼き立てパン🍞食べるのを昨日から

楽しみにしてた4種類を少しづつ堪能

どれも美味しくて大満足パン好き

パンだけど味噌汁飲みたくて飲んだ笑

【16:00】

大根65g

・カボチャ35g

・ゆで卵54g

 

パン美味しかった🍞そろそろ生理前の体重

増量きはじめてるかな足とかの浮腫みも

ハンパない感じになりつつある

体メモ

胸張り

下腹部痛

腰痛ぽわーん

筋肉痛

朝からむくみ（特にふくらはぎ）

 ×回→なし

なしだったー明日に期待