4月5日☆301日目☆忙しくて時間が足りない！！

2018年4月5日301日目革命22日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

5490歩

体重−0.3kg

朝トイレ後体重差→−0.4kg

運動なし

【5:15】

ご飯63g

・鮭40g

・大根44g

・バナナ50g＋純ココア

・HOT無塩トマトジュース200ml

【11:00】

さつまいも55g

・チーズ32g

・納豆

・大根43g

・キュウリ22g

・ゆで卵60g

・ご飯100g

・シーチキン75g

・梅干し

・ヤクルト

・グレープフルーツ100%J🍹100ml

 

【16:15】

大根62g

・カボチャ45g

・ゆで卵53g

 

運動なしだけどちょい歩いた

忙しい①日あっというまで時間足りない

体メモ

ちょい顔ぽわーん

  ①回→8時台