4月3日☆299日目☆どか食い発生！！！

2018年4月3日299日目革命20日目

お通じ×

半身浴×

水分×

1000歩

体重＋0.5kg

朝トイレ後体重差→−0.4kg

運動なし

昨日は久々超食欲襲来何ちゃってパフェ

とかいつもパフェ食べる時間より遅い時間に

しかもケーキ屋さんのとはいえ🍪も②枚

食べて眠くてだるくて…からのドキドキの

体重→＋0.5kg 時間遅かったのとクッキー

原因な予感かな からのドカ食いday

パフェも食べた

【4:50】

チーズバターパン

・バナナ

・HOT無塩トマトジュース200ml

 【6:30】

・レーズンパン

・ヤクルト

【6:55】

・ご飯

・シーチキン

【8:55】

・チョコメロンパン

・牛乳 ・せんべい

【10:55】

・グレープフルーツJ

・バナナ

・クッキー🍪②枚

【11:50】

・パフェ

【18:40】

・牛肉コロッケ

・クッキー🍪③枚

・プチあんぱん②個

・食パン③枚

（バター、バターチーズ、バタージャム）

・苺アイス

とにかく思考停止食べまくり

パンやご飯→炭水化物を沢山食べた

久々のどか食いとにかく寝てた

だる過ぎた…

体メモ

起床時→だるい・眠い・思考停止

何にもしたくない状態

 ×回→なし