8月17日☆70日目☆まつげパーマと寝かせ玄米4日目♡

2017年8月17日70日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

体重＋0.3kg→昨日−0.5kg予想通り

必殺ジグザグ戦法 なので平常心です

今日で生理最終日な予感だから数日かけて

少しづつ減ってまた新たな新体重を定着

出来ますように 全身鏡チェックで

明らかにウエストライン引き締まってた

後トイレで良くやるヒップタッチチェック

これもここ何ヶ月かで新記録達成したちっく

手の感覚だけど毎日触ってるからわかる

【6:20】

寝かせ玄米70g

・鮭70g

・ゆで卵

・ヨーグルト

・梅干し

・トマトジュース200ml

どんどん美味しくなる寝かせ玄米

【9:10】

プロテイン

（レッドマカパウダー＋ココアパウダー）

【11:30】

カボチャ

・チーズ

・さつまいも

・いもバターベーコン

・トマト

・キュウリ

・ゆで卵

・寝かせ玄米80g

・ラム肉120g

・梅干し

・納豆

・ヤクルト

寝かせ玄米めっちゃ美味しいし最初より

かなりもっちもちになって私好み

ほんわり感じる小豆も良い味だしてる

【17:30】

大根

・ゆで卵

久々夜いつもよりお腹空いたからいつもの

大根にゆで卵追加で食べた ゆで卵好き

まつげパーマでおめめ超パチクリ復活

気分も上がる 遠くから見たら少しの

変化でも毎日近くで見てる自分にしたら

かなりの差 うきうき気分です

明日は期間限定桃パフェ予定日

スイーツdayです3日間限定だから

楽しんで食べてきます 超楽しみ

体メモ

生理6日目☆最終日

体が全体的にスッキリしてる♡

何故か胸めちゃ張り

目がしょぼしょぼ

寝てるけど眠い…

（まつげパーマ中少しだけど熟睡）

    ③回→11時台・12時台・13時台