8月7日☆60日目☆豆乳ダイエットと不思議なバターナイフ♡

2017年8月7日60日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

昨日は大好きなリンパマッサージ行き

体と心のデトックスは出来たけどお通じが

久々のかなりイマイチ 最近お通じ時間が

9時〜11時辺りが1番出るからタイミング

ずれたかはたまた生理前だからか両方か

そんなこんなで体重は＋0.4kg位確定かなと

思ってたけど+0.1kgほぼ誤差でステイ

やったぁ さて明日の体重はいかに

【6:25】

雑穀米60g

・鮭65g

・ゆで卵

・ヨーグルト

・梅干し

・トマトジュース200ml

・HOT豆乳200ml⑨日目

いつものは豆乳ちょうど10日分だけど

今回のは9日分でピッタリなので生理前の

豆乳は今日でストップ 前回は32日で

来たから同じだったら予定日は明日

毎回生理になる日はポンと体重増えるから

朝の体重ある意味楽しみでもある

あまり遅れないで来てくれたら嬉しいなぁ

【9:05】

プロテイン

（レッドマカパウダー）

ザバスプロテイン久々2日目気になるお味は

昨日異常に甘かったのでココアパウダー抜き

水ちょい多めにしたらまぁまぁでした

早くゴールデンホエイプロテインいでよ

【13:00】

カボチャ→1個追加

・チーズ

・さつまいも

・キュウリ

・トマト

・ズッキーニ

・ゆで卵

・雑穀米80g

・豚ロース105g

・梅干し

・納豆

・ヤクルト

【17:00】

大根

これ買いました不思議なバターナイフ

熱電動率が高くてアイスクリームがよく

溶けて取りやすく美味しく食べれる

スプーンのバター版 使うの楽しみです 

今日のドラクエはまたまた衝撃な

ストーリー毎日泣いてる気がする 

体メモ→胸張りパンパン・下腹部＋腰

眠気・下腹部＋腰朝から結構痛み強し

     ②回→10時台・13時台

お通じすっごく少なくはないけど量が

いつもに比べたら少ない感じだったかな