7月27日☆49日目☆パフェと幸せと先の楽しみ♡

2017年7月27日49日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

前回のパフェから1週間 かなり早い

ということで今日は楽しみにしていた

スイーツday わくわくの起床

かなり悩んだ結果ピックアップしてた

お店からチョイスしたのはこちら

添えられてたしっとりチョコクッキーは

一口味見して子供にあげました 幸せ

めっちゃ美味しかった溶けてる…

ジグザグして昨日は-0.5kgだった体重

またジグザグするとなると今日はプラスの日

かなって予想してたら→＋0.1kgだから

ほぼステイでした 久々低い方のステイ

【7:20】

雑穀米

・鮭

・ゆで卵

・ヨーグルト

・梅干し

・トマトジュース200ml

【9:20】

プロテイン

（レッドマカパウダー＋ココアパウダー）

【11:00】

カボチャ

・チーズ

・さつまいも

・トマト

・ズッキーニ

・キュウリ

・ゆで卵

・雑穀米80g

・梅干し

・納豆

・ラム肉100g

・ヤクルト

【12:00】

パフェ

はぁー美味しかった 下に少しスポンジとか

入ってたからクッキーとスポンジ系は子供に

生クリームとソフト&フルーツ最高でした

ダイエットのエネルギー心の栄養充電

【16:30】

お味噌汁（豆腐多め）

・大根

まだ先の話だけど3日間限定スイーツの情報

入手したから少し先のスイーツdayは絶対

その日に調整して期間限定食べるぞぉ

めっちゃ楽しみすぎる売り切れにならず

無事に食べれますように 祈 

体メモ→喉継続中・顔ちょい浮腫み

ウエストくびれが増してた 体ちょいだる

胸ちょい張り・下腹部生理前の鈍い痛み

腰も生理前の気配ただよってきた

  ②回→9時台・14時台（少）