7月26日☆48日目☆寝ながら美脚ケアと着圧ソックス♡

2017年7月26日48日目

お通じ○

半身浴30分

水分◯

寝る時にはいてた寝ながらメディキュット

古くなったから新しいのGET Lサイズで

膝下のとストッキングみたいにお腹まで

くるやつ 今まで使ってたのが太ももまでの

メディキュット太ももが太いのと沢山はいて

若干伸びたと寝相悪いので寝てる間に

下がって来て結局ふくらはぎ位になるから

その2種類買ってみたけど→めちゃ良い

ストッキングみたいなタイプはお尻もカバー

出来てもちろん太ももも良い感じにキュッと

するし→何より下がってこないから最高

買ってよかったです オススメです 

気分で使い分けて両方大事に使ってます

ジグザグ体重は今日は-0.5kgここ最近の体重

いつもなら0.1〜0.3kgの間でジグザグする事

多いけど、最近は何故か0.5とか0.6kg単位

体が変化しようと頑張ってくれてる最中なの

かないつも通り過ごして見守ろう

【7:15】

雑穀米60g

・鮭75g

・ゆで卵

・ヨーグルト

・梅干し

・トマトジュース200ml

【9:15】

プロテイン

（レッドマカパウダー＋ココアパウダー）

【11:25】

カボチャ

・チーズ

・さつまいも

・トマト

・ズッキーニ

・ゆで卵

・雑穀米80g

・梅干し

・納豆

・ラム肉110g

・ヤクルト

スイーツ食べない日でもカボチャと

さつまいもの甘みにいつも癒されてます

【16:50】

お味噌汁

・大根

プロテイン＋レッドマカパウダーに今日

これを遂に使ってみました うーん…

美味しくなくはないけど、今まで使ってた

純ココアの方が多分美味い感じがする

プロテインのちょっと苦手系な甘みを

純ココアのビターな感じが良い感じに調和

してくれていたような ただこっちも

美味しいっちゃ美味しいような…

原材料的にはこっちはローフードで中身も

安全なもののはず→純ココアはどうなんだ

調べたら国内で生産されているみたいだけど

詳しくわからず 砂糖めちゃ入ってるココア

とかよりは体に優しいとは思うけど

どなたか詳しい方おりませぬか〜

ただ朝少し入れるだけだから砂糖いっぱい

の物じゃないしそこまで気にしなくても

良いんだろうけど知りたかった

パフェ食べてから明日で1週間経過

早い ということで明日スイーツday

きゃ〜楽しみすぎる 一応何件か明日

行きたい場所候補をピックアップしたから

後は明日の気分で はぁー楽しみすぎる

体メモ→喉継続中…長っ

若干浮腫みと胸が少し張ってきた

生理前の感じが少しづつ来てるのかな

 ④回→9時・11時台（少）・13時台

              14時台（少）