三重県津市 SORA リラクゼーションサロン
やなせ真理子です
最近、自分の最小睡眠時間は3時間に落ち着いてきました。
(もちろん昼間、お昼寝してます)
もっと時間確保が必要ですよね
入眠や寝起き
ぐっすり眠れているか
など
睡眠の状態、質で
自分の心理状態がわかるんですよ
眠っている時に、
記憶が整理されていることもわかっているようです
良い睡眠をとるのは
人生にとってもとっても大切なんですよ〜
人生を豊かにするお手伝い 【SORA 】リラクゼーションサロン
三重県津市 SORA リラクゼーションサロン
やなせ真理子です
もっと時間確保が必要ですよね
入眠や寝起き
ぐっすり眠れているか
など
睡眠の状態、質で
自分の心理状態がわかるんですよ
眠っている時に、
記憶が整理されていることもわかっているようです
良い睡眠をとるのは
人生にとってもとっても大切なんですよ〜