三重県津市 SORA リラクゼーションサロン
やなせ真理子です
昨日から肌寒くて
今日はゆるく暖房をかけた時間がありました
変化変容の5月
感情も上がったり下がったり
忙しいです（笑）
元々誰かに愚痴とかは言わない方ですが
今はあえて言わないようにしています。
言う場合
夫に話してただ共感だけ求めます（笑）
なぜ言わないのか
それは言葉にしてしまうと
もう確定してしまうから。
例えば人に誰かの愚痴を言うと
言った人との間で
その人はそういう人だと確定してしまい
それが固定概念として定着しそうだから。
その捉え方は私がその時そう感じただけで真実じゃない。
それよりも
こうだったのかも
こんな視点から見てみるとどうだろう
と色んな視点から見ているうちに
冷静になってきて
相手の立場になって考えることができたら
こういう捉え方をしてみよう
ってなってきて
だんだん気にならなくなっていき
気持ちも楽になっていくのを感じます
そのまま放置してネガティヴな気分を上塗りしていくのか
新しく捉え直して自分のための栄養にしていくのか
自分次第で世界は変わる
人生を豊かにするお手伝い 【SORA 】リラクゼーションサロン
