三重県津市 SORA リラクゼーションサロン
やなせ真理子です
昨日の夜から気温が急激に下がって
とにかく
眠い‼︎
睡眠時間短いけど
眠い‼︎
こういった環境の変化と
心の状態で
ホルモンバランスなどは
あっという間に影響を受けます
環境の方は温かくするとか工夫ができるので
あとはプラスしてできること
そして大切なのは
ストレス管理ですね
この頃は
ちょっとしたヨガも加えて
自分の意識と
体の調整
意識のほうでは
自分のことを絶対に否定しない
と言うことをただ意識しています
ただそのままを受け入れてます
外は寒くても
心は温かくしていたい
人生を豊かにするお手伝い 【SORA 】リラクゼーションサロン
