三重県津市 SORA リラクゼーションサロン
やなせ真理子です
みなさんは
食事はゆっくり時間をかけて食べる方ですか？
ダイエットにも
身体にも良いと言われる
ゆっくり噛んで味わいながら食べるということ。
実は私は早食いで…（汗）
小学校の頃は
確か食べるのはゆっくりで
お昼休みにかかることもあった気がします。
（給食がとにかく嫌い過ぎて、嫌々食べてたからかもですが）
大人になって気がつくと
早食い…
大学くらいからかしら。
食事や歯の大切さを知ってから
ここ数日は私のペースだけど
味わいながら
愛を感じながら食べています。
そしたら
ほんとに満腹感が早い‼️
食事したすぐ後に
何か食べたくなっていたのに
（メンタルの問題かも 笑）
今日は特に満腹〜‼️
意識すると
味もより美味しく感じる気がします。
ついでに体重が減ると嬉しいけど‼️
人生を豊かにするお手伝い 【SORA 】リラクゼーションサロン
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