今日は低気圧炸裂だったのでしょうか？
すごい風でした。
気温が下がって 天気も荒れていると自律神経も少し乱れちゃいました。
なんとなく頭痛が来そうな感じ…。
今朝も冷えを感じたので、代謝が落ちているような気がして、お昼ご飯のおかゆを食べたら その場足踏み300回！
お通じもいい感じではなく、昨日はクリスマスのご馳走を食べたり、スィーツやパンなど小麦粉多めだったので、身体もむくんでいました。
やはり 身体の巡りが滞っていると よけいにいけませんね。
日中は 水分を少なめにしました。
ほんとは足湯とかしたかったのだけれど、やれなかったので 事務仕事の時は膝掛けをしたり、用事で外に出る時は しっかり防寒して温めました。
お陰で大事には至らず、調子も良かったです。
今夜はゆっくりお風呂に浸かろうと思います。
なにか身体に兆しが少しでもある時に それをキャッチして、その段階でなにか対策するって大事だなぁと思いました。
これからお正月にかけて たくさんご馳走を食べる方が多いと思います。
時々は胃腸を休ませてくださいね。
昨夜は夫がこんなご馳走を作ってくれました。
