今日は午後から冷え込んできましたね。
一昨日もぐっと気温が下がりました。
朝、お客様を待っている時に
ん？なんだか胸のあたりが…
だんだん圧迫されるような痛みが…
これは以前 心身ともに疲れ切っている時に夜中や朝方に 心臓発作かと思うくらい胸が痛くなっていたやつに似てる！
このまま痛くなると 仕事にならない！
ピンと 「これは気象痛では？」
と思い 蒸しタオルを作りました。
（熱いお湯にタオルを浸してつくります）
最初は首から頭のところに当てて、なかなかおさまらないので、またピンときて
胸部に当てました。
当てながら ふか〜〜い呼吸をしていきます。
（自然にしたくなるんですよね）
そうしたら すぐに痛みは消えていきました。
ペットボトル温灸というのもできますが、やる時はどちらも火傷に気をつけてくださいね。
自分に合ったケアの方法をいくつか用意しておいて、その時々にピンときたものをすると良いですね。
この時期は自律神経の乱れから不調がおこりやすいので、温めるのは万能だと思います。
