ここ数日
背骨の歪みなどに良いケアをしているのですが、やっている時は感じないのだけれど 効果を感じています。
最初は ちゃんと読まずに突っ走ってしまい、首に痛みが出てしまいました。
最初は突っ走る性格なもので…。
ついやり過ぎてしまう。
効果があるものだと 強く反応が出すぎる場合があるので 注意注意！
セルフケアも色々出回っていて 迷いますよね。
私はピンときたものを試す事が多いです。
昔はダイエットで色々やっていましたが、ダイエットは特に流行り廃りがあります。
過激なものは目は引くけれど、そんなに続かないし、偏っていますね。
ダイエットは 大学時代に急激に太って（食べ過ぎです）からずーっとやってもなかなか痩せず、今も数キロ太ったままですが、今は特にやっていません。
ダイエットをやめて 気にしない方がかえって痩せましたね。
気にし過ぎているほど、太るという…
食べ過ぎたら調節したり、多少 口にするものに気をつけているだけですね。
「だけですね」 とカッコつけた書き方してますが、小太りのままです（笑）
オメガ3のオイルはずっと続けているのですが、これは痩せないけれどお腹の脂肪は減りました！
身体を温めたり、ちょっとしたケアなど
心身が気持ちよく、喜ぶものが良いのではないか
と思えるようになった私です。
背骨のケアはこの本を参考にしました。
