梅雨明け宣言の後、三重では曇ったり小雨の日が続いていて、なかなか梅干しの土用干しができません。
今朝もすごい湿度ですね。
汗で 服がびちゃっと張り付いてとっても不快です。
湿度と気温が高い時に熱中症になりやすいのですが、それは汗が気化しないため、体温が下がらないからです。
冷房も大切ですが、扇風機を併用して 汗を気化してあげるのも体温を下げる効果があります。
温度若干高めの除湿か冷房をして、扇風機をかけるのも良いですね。
私は自宅もサロンも 高めの温度か、低くても弱冷にしてファンやサーキュレーターをかけています。
空気が循環するので弱冷でも涼しくなります。
寝ている時に 扇風機の風をを身体にあてるのは だるくなる原因になるので避けましょう。
赤ちゃんか眠っている時には絶対に身体に扇風機の風が直接あたらないようにしてください。
私はリビングのエアコンを家全体の冷房に使っています。
寝る時は弱冷にして、寝室では 送風機の風を若干感じるくらいにベッドに向けています。
昼間に押入れや台所の扉など 閉め切ったところは かなり高温になり、夜にその熱くなった空気が 冷えている方にいきやすくなるので、帰宅した時や、寝るまでに襖や扉を開けて 空気の入れ替えをすることも、快適な睡眠に繋がります。
お試しあれ〜〜
一昨年くらいから 自宅も昼間は不在でも弱冷にしています。
猫の毛も根元がじわっとしめっていたので。
