最近は毎朝 猫のごはんやお弁当作りが終わったら、数分間 心を鎮める時間をとっています。
本当はもう少し早く寝て、あと30分早く起き、猫のごはんの後 時間を作りたいのですが。
今朝は洗濯もあったので、時間が無く、さっきサロンで10分間やりました。
ハートを意識する時間もとっているのですが、ハートを意識しているはずなのに、頭に意識がいっていることが多い！
その後 丹田を意識しました。
ハートより簡単でしたが、丹田と同時にやっぱり頭に意識がいっている。
ヒーリングしていても 第1,2チャクラが活性化していないことが多いです。
頭を思考でいっぱいにしたり、上と繋がることに重きを置くことが多いからだと思います。
この世界では肉体無しには何事もできません。
身体にエネルギーが満ち、リラックスしていると、何かする時 スムーズにいきやすい。
私も 肉体も緊張し易い方なので、身体、ハート、頭 のバランスをとる時間を意識してつくりたいとおもいます。
瞑想のお供。
