今日は10年以上ぶりに 処分できず、取っておいた トップスを着たら 思った以上にパツパツでした…
最近 少し意識してやっているのが
瞑想
なんだか 最近 よく「瞑想」って聞くもんでね
思い出して またやり始めました。
写真は瞑想する時に使っている 炭です。
サロンに来たことがある方はご存知ですが、
たーくさんあるんです。
ライトヒーリングでも使っていて、これをもって瞑想すると 中心意識に戻りやすいんです。
使い始めた頃は 宇宙に びゅーーんって行ったような感覚を味わってました
（今に始まったことではないので 怪しい私に付き合ってね）
このところ 瞑想目を閉じて数分とか
やらない日も多くなっていたのですが
セルフヒーリングにもなるので 最近復活させました。
といっても長くて10分程度
昔は30分くらいやっていたけど（その時もあんまり集中できてなかったな）、とりあえず10分で続けて 20分くらいはできるようになりたいな。
私のように無駄に繊細なタイプは集中できなくてもやったほうが良いらしいです。
セルフヒーリングはやると確かにすごくクリアになる感覚が得られます。
炭を使った瞑想で良ければ
お茶会開いて瞑想会やっても良いけど
やりたい人いるかな〜〜
ブツブツ
