今朝 日傘をさして歩いている方を見かけました。
気がつけば 日差しが強くなってきましたね。
そろそろ紫外線が気になる季節。
今から紫外線対策はやると良いのですが…。
私の体験です。
もう20年近く前 目の近くにちっちゃいシミが…
ぎゃーっとなって
色んなブランドのシミ対策の化粧品に手を出しました。
しかし どれも効果はなく…
そしてなんとなく直感で
シミに意識がいき過ぎてる！
と思って、化粧品でシミ対策をするのはやめました。
生活習慣の方を見直そうと考え直したのですが、何やったかは覚えていません（笑）
すると その気になるシミは無くなったんです！
たぶん気にしなくなったのか良かったんだと確信しています。
そして今 更年期になってきたら ホルモンバランスの変化で こめかみにシミが出てきました。
ちょっとショックだったけど
あ〜〜ホルモンってすごいんだね〜〜
と思い、更年期対策として 自律神経のバランスは整えようと思いました。
更年期になるまでは 食べるものや飲むもの、身体に塗るものなどは 基本的にはわりと身体に良いものを心がけ、紫外線が強い時期は 日焼け止めを塗って、暑いのが苦手なのもあり、日傘を差した程度ですね。
お手入れは近年は 水素水を顔に吹きかけて、精油入りのジェルを塗って クリームを塗るくらい。
朝はこの後に オイルと日焼け止めを混ぜたものを顔に塗ります。
今は更年期ではない方も、自律神経のバランスはとっておいた方が ホルモンバランスも体調も良くなるので お勧めします。
（身体を温めて 深い呼吸をするなど）
気にし過ぎるとかえって悪影響なので
淡々と期待もせずに 健康なお肌をイメージするのが良いかと思いますよっ
更年期になると いちいちホルモンに心身とも影響を受けやすくなるので、意識せざるを得ません。（笑）
今出てきたシミは 少しは気になるけど、まぁ年相応ということで、生活習慣を見直していこうと思います！
サロンの近所の街路樹の ハナミズキが咲いてきました〜〜
我が家のハナミズキはあと何年したら咲くのかなぁ
