自分もよくやっているんだろうけど、感じやすい時は 友だちとのメッセージの何気ないやりとりの文面で、イライラや怒りのエネルギーを感じてしまい 一瞬 自分が怒られているような気分になる。
そんな時 エンパスやHSP（超繊細な人）ということを思い出すと
「あ、これは私のものではない」って気付くことができる。
それを言い訳にもせず、自分のものにしなければ良いだけ。
自分のものにしたり、相手をジャッジしてしまうと
お付き合いできる人はいなくなる。
自分もそんなエネルギーを発しているんじゃないかと恐るあまり、何もできなくなる。
理由もわからず 繊細になってしまう時は
ちょっと静かな空間に身を置いてみる。
自分が心地よくいられるための方法を見つけておくといいね。
誰かと同じでなくていい、自分の方法で。
そして
怒りのエネルギーが含んでいようと
それはそのままで良いと思うんだ。
それが 今 なのだから
