ヒーリングサロンSORA80 やなせ真理子です。
仕事が忙しくて、お風呂もゆっくりと浸かる時間がない とおっしゃる方もいます。
一刻も早く寝たい気持ちはわかります。
でも そのわずかな時間を削ると、身体も心も冷え切って 悪循環になっちゃうんだなぁ。
どうせなら テレビやネットを見る時間を削って、10分でもいいからゆっくりお風呂に入ってほしい。
日常にも仕事にも、どんな時も 心地よいこと、気分が良くなることを見つけること、些細なことを楽しむ気持ちが、幸せを循環させます。
わずかな時間の積み重ねが大きなものになります。
1日を イライラ、ムカムカ、悲しみ の気持ちで過ごすか、いつも意識的に喜びを見出すのかは、自分次第。
悲しみや怒りを感じても、引きずらないようにしたいですよね。
感情の波に 流されないように心がける
流されても 戻ってこられるようにする
時には溺れたい時もあるけれど、
戻ってこようね
自分を大切にできるのは自分だけ。
どうせなら 笑顔になる経験を増やしたいね
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