ゆるく体質改善を始めて、3ヶ月
もう少しタイトにして3週間くらいの途中経過です。
便秘が改善されてきました。
特に 少しタイトにしてからは よりよくなりました。
昨日、今日は朝一で大が…！
これ、すごいことなんです。
私 物心ついてから、朝イチで出ることはほとんど無い人生！
お腹がかなりスッキリします。
元気になりました！
補整食品もとっていますが、これでかなりエネルギーが上がった感じです。
ややタイトにしてから10日で2キロ近く体重が減りました。
体質改善のための食事をすると、禁忌や避けた方が良い食材を気にすると、あんまり食べるものが無いので、必然的に減るのかな…嬉しい副産物です。
歳をとるごとにどんどん代謝が落ちて、ほおっておくと体重が増えていくので、すごく嬉しいです。
やってみたら、本来ならそんなに好きでもない甘いものをダラダラ食べることがあったな～と気づきました。
甘いものは元々そんなに食べないので、これは割と楽でした。
夜 良く眠れるようになりました！
不眠や、浅い眠りの人生なので、これも嬉しい副産物です。
あと二ヶ月はややタイトにやるので、またレポします！