こんばんは
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今は心身が揺れている方が多いようです。（わたしも気持ちがぐらつく事があります。）
そんな時は 心配や不安は一旦横に置いておいて、今心からワクワクすることをやってみませんか。
芸能人にワクワクドキドキしても良いし、あたたかいお茶とケーキを頂いても良い。
スポーツでもいいし、美術館に行っても良い。
友人やパートナーと食事をしても良いですね。
自分をハッピーや楽しさで満たしてあげて下さい。
今とてもそんな気分ではない時、気持ちが張り裂けそうな時は 思いっきり泣いたり叫んだりするのも良いかも。
自分をおさえつけたり、否定したり責めたりする事だけは止めたいね。
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