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占い師の上野山順子です。
先日、五十肩になったことをブログに書きました。
あの後「私も五十肩です」とか「冷やさない方がいいよ」など、声をかけて頂きました。
とても嬉しく、また、悩まれている方も多いのだなと感じました。
私は週一回、病院のリハビリに行っています。
病院のリハビリは、初めての経験。
そこでは手を伸ばしたり、力がどれだだけ入るか確認など、今の肩の状態を確認します。
そしてスタッフの方が運動の方法や、最適な動かし方や施術をしてくれます。
「イタタタタ」というと、「無理しないでここまでやってみてください」など優しく声をかけてくれます。
また、教えてもらった体操がクリアしていると、次回病院に行った時には、スタッフの方が「できていますよ」褒めてくれます。
こんなやりとりも嬉しく、お陰でずいぶん楽になってきました。
そして愛犬との散歩の時には公園などで、深呼吸し、リラックスを心掛けています。
それが心地よく、気持ちも落ち着きます。
自分の痛いところを我慢せず、言葉にし表現することで、
この痛さと共存し、それがだんだん癒されてきたように感じます。
やはり言葉にすることは大事だなと実感しました。
これからもこの痛みがなくなるまで、付き合っていこうと思います^_^
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