肩こり、腰痛、ひざ痛
いっぺんにあちこち痛くなっています。
しばらくよくなっていた坐骨神経痛が
ひどくなり、座っていても痛いし
足のしびれもでてきて
階段の上り下りが危なっかしい。
ひざまで痛くなるし。
肩こりもひどく頭痛がするくらい。
なぜ？
考えられる原因のひとつは
薬の副作用
乳がん再発のリスクを減らすため
ホルモン抑制剤を服用しています。
関節が痛くなる副作用がでる
可能性が高い、と言われていました。
今までは指や足首のこわばりが
気になる程度だったのですが、
痛みがでてきたのかもしれません。
もう一つは枕
私は低くて、首が少し高めの
枕が好みですが、
あまり売っていないため
長年同じ枕を使っていました。
ヘタってきて、とうとう形が
変わってきてしまいました。
低い枕を探しに
あちこち行きましたが、
なかなか出会えず。
いいな、と思ったら
とんでもなくお高い。
衛生用品なので返品不可と
なっていて、お試しもできない。
結局低めの羽枕を購入したのですが、
頭より首が低くなり
体勢がつらく、肩や首が痛くなって
しまいました。
再度枕探しに。
カインズで低めで首が高くなっている
枕を発見。
ここ２，３日お試し中です。
この枕が合ってくれるといいな。
一か所痛くなると体全体の
バランスが崩れて
あちこち痛むように思います。
まずは、肩こりをほぐして、
坐骨神経痛はストレッチで
改善していこうと思います。