肩周りの緊張が続いていた生徒さんに
肩と肩骨、そして全身を流していくように
少し強化の動きを入れてレッスンをしました。
終わった後に
「1週間くらいずっと肩が重くて、固まっている感じがあったんですが、
ヨガ終わった今はスッキリです!
あの1週間がなんだったんだ〜!というくらい軽くなってます笑」
と生徒さんから声を頂きました。
重くてしんどかった肩が軽くなるだけで
全く気持ちも感覚も変わってきますよね。
スッキリさが味わえてなによりです^^
筋肉を使うということは
そこに血流の流れを生むということ。
筋肉はポンプの働きとなり、
滞りをとって老廃物を外へとだしてくれます。
そして筋肉は、正しい姿勢を保つためにも効果的なので
肩こりになりにくい身体にもなっていきます。
しっかり動かすことで
さらに肩こり知らずの身体になっていきましょう^^