たった1回で肩こりすっきりカキラと腸ほぐし快便セラピー/大阪

①便秘と下痢を腸から改善!もう薬に頼らない!優しいタッチの腸ほぐし腸マッサージで毎日快便。出す力、溜め込まない力をつけて自己免疫力もアップ。快便セラピー/大阪②背骨骨盤の歪みからからくる肩こり腰痛などの不調は自己整体タイプのエクササイズのカキラ/大阪で改善


テーマ:

年に1度の365日毎日頑張るママに贈るイベント


カキラと足裏セルフマッサージのイベント開催いたしました


《託児付き!ママの肩こりすっきりカキラ&愛情フットマッサージでママも家族もぬくぬくになる!》


そして第1部はママの肩こりすっきりカキラ!

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クリスマスの音楽に合わせて、呼吸を意識的にしていきながら優しく体を動かしていくカキラを60分!


優しく動きながらも、がっつりと、しっかりと、ほぐして頂きましたよー


そして、ご参加頂いたママさんから



《長岡天神でレッスンして欲しい》


なんていっていただけて


もうね、私がほぐされちゃいましたよ


ありがとうございます



そして第2部のママの足裏セルフマッサージなど、イベントの様子などはこちらを是非ご覧ください↓


託児付きのこのイベント


ママだって、自分に集中する、自分の時間を持つことは、必要だもんね


リフレッシュになったかな〜



◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆

 


 

あなたも、からだにいいこと一緒にしませんか?

 

 

🍀何かからだにいいこと探してるあなた

 

 

🍀身体の歪みを整えて姿勢を良くしたいと考えてるあなた

 

 

🍀肩こりをなんとかすっきりさせたいあなた

 

 

🍀腰痛を緩和するための方法を探してるあなた

 

 

🍀頑張らなくてもいい運動をもし探しているなら

 

 

要望にお応えします、是非お試しくください

 

 
【たった1回で肩こりすっきり!体が楽になるカキラ】

 

銀杏大阪淡路の和室でカキラ

 

 
少人数(1人~5人)制なのであなたの体やその日の体調にじっくり向き合って体験できますよ
 
 
 

【岩盤浴で体質改善、しっかりデトックス・カキラ】

 

晴れ万博おゆばの岩盤カキラ

 
 
 
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【カキラのイベントや出張レッスン】

【あし育講座や足姿(あし)エクササイズ】

カキラの出張レッスンやイベント、あし育講座足ピンク足姿エクササイズ出張レッスンや講座の依頼も受付中
お問い合わせお待ちしております
 
 

 

 

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今年の流行語大賞が決まりましたねー(ちょい前の話ですが)


私は候補の中では35億!が面白かったなーなんて


で、大賞は


《インスタグラム映え》


んーなるほど



個人的には、今年は


スーパームーンが流行語大賞かなー


先日のスーパームーンも神秘的でしたねー


みられました?


更に来年の最初の満月は12月よりも、もっと近くに接近してるそうですよ


楽しみ〜





私の今年の流行語大賞はスーパームーンですが、



あなたの流行語大賞は何ですか?




◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆




密かに流行してる!?
カキラはこちらで体験できます

 
【たった1回で肩こりすっきり!体が楽になるカキラ】

 

銀杏大阪淡路の和室でカキラ

 

 
少人数(1人~5人)制なのであなたの体やその日の体調にじっくり向き合って体験できますよ
 
 
 

【岩盤浴で体質改善、しっかりデトックス・カキラ】

 

晴れ万博おゆばの岩盤カキラ

 
 
 
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【カキラのイベントや出張レッスン】
 
【あし育講座や足姿(あし)エクササイズ】
 
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毎週土曜日は
神戸メリケンパークオリエンタルホテル内にあります岩塩施設で岩塩カキラを行ってます
 
 
 
 
 
その神戸メリケンパークでは
 
 
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メリケンパークの端っこに巨大なツリーが!!!
 
 
見えますか?
 
 
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なんと天然の木です
 
 
電飾は木を傷めてしまうってことで天然ツリーのみ
 
 
このツリーは世界一プロジェクトなんだそうですよ
 
 
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このプロジェクトは、震災の鎮魂、また復興、再生の象徴としてツリーを設置
 
 
富山県の氷見市から全長30メートルの《あすなろの木》が輸送されてきたのだとか
 
 
巨大なクリスマスツリーといえばニューヨークのロックフェラーセンターのツリーで、こちらが高さ23メートル
 
 
なので23メートル越えを意識しての30メートルなんだそうですよ
 
 
それと世界一は高さだけじゃなく、《オーナメントの数》も
 
 
ツリーには北陸の雪吊りをイメージした縄が張られ、オーナメントとして来場者の夢や希望が書かれたカードが吊るされる予定で、この数も5万枚を超えるとギネス認定なんだとか
 
 
このカードがキラキラ反射し、風に吹かれてユラユラ光る
 
 
自然の力を利用したイルミネーションになる予定みたいです
 
 
わっ!なんか楽しみ~
 
 
岩塩カキラの帰りに是非カードを吊るして参加する!なんてのもいいかも~
 
 
ちゃっかり宣伝(笑)
 
 
 
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海をみながら、五感を刺激ながら、岩塩の上でカキラ!
 
 
姿勢が気になるあなたへ
 
肩こりがひどいあなたへ
 
しっかり汗をかきたいあなたへ
 
 
海を見ながら、マイナスイオンを浴びながら、気持ちよーく、カキラ(ヨガでもなく、ストレッチでもない、カキラです)ができるのは
 
 

VIVO(ヴィーボ)神戸メリケンパークオリエンタル店

 

 

海が見える場所で、美肌効果も期待の岩塩カキラ

神戸メリケンパークオリエンタルホテル内

VIVO(ヴィーボ)

 

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虹【日時】
(土)11時~12時(60分)


虹【場所】

神戸メリケンパークオリエンタル5階 《VIVO》(ヴィーボ)

 

虹【最寄駅】

各三宮駅よりシャトルバス(無料)あり

JR・阪神元町駅徒歩10分

阪急花隈駅徒歩10分

 

虹【体験価格】

1500円(税抜き)

 

虹【月会費】

月2回受講4500円

月4回受講8000円

フリー受講12000円

※各タオル付

 

※他特典あり、詳細じゃ下記↓HPご覧ください

 

虹《VIVO》(ヴィーボ)のHPはこちらへ

 

メッセージ お問い合わせはこちら

 

 

 

その他、大阪でもカキラが体験できます

 

 

 

 

 

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椅子カキラの後はあんなに痛かった膝の痛みが消える!

 

 

ここに来るときは膝がいたくて実は億劫なの

 

 

でも帰りは階段の降りも楽ぅ~

 

 

2日間は膝が楽なの~

 

 

でも3日目あたりからまた痛みが・・・

 

 

【毎週、椅子カキラにお越しいただいていますA様の声です】

 

 

A様は膝の手術もされていて、上手に膝とお付き合いをしていくことが大切

 

 

椅子カキラ(椅子に座って行うカキラ)で膝の痛みがなくなる時間が増えますように

 

 

カキラって何?のあなたはこちらへ

 

 

 

カキラは呼吸と優しい動きでろっ骨を意図的に動かして、身体の関節を刺激、歪を整えています

 

下矢印

そして、関節に付着してる筋肉も一緒に整います

 

下矢印

筋肉が整うと血行が促進され、栄養も酸素もカラダ中に運ばれます

 

下矢印

するとエネルギーがつくられ代謝がUPするのです

 

 

 

ゼハァゼハァ頑張って1時間走るのとカキラ1時間するのと代謝量は引けをとらないカキラ!

 

 

とはいっても優しく動いて呼吸を意識してるだけ、頑張らない有酸素運動、それがカキラなのです

 

 

更に関節をほぐしてカラダ歪を整えるのでまるで自分で行う整体のよう

 

 

A様のように膝の痛みが感じなくなったー、とか

 

 

手が上がりやすくなったー、とか

 

 

腰が痛くて、辛かったのにあれ?楽になったー、など

 

 

たくさん声を頂いてます

 

 

もし何か気になることがもしあるならば、1度体験してみてください、カキラを合格

 

 

 

 

🍀何かからだにいいこと探してるあなた

 

 

🍀身体の歪みを整えて姿勢を良くしたいと考えてるあなた

 

 

🍀肩こりをなんとかすっきりさせたいあなた

 

 

🍀腰痛を緩和するための方法を探してるあなた

 

 

🍀頑張らなくてもいい運動をもし探しているなら

 

 

あなたも諦めないで!からだにいいこと一緒に見つけましょう

 

 

 
【たった1回で肩こりすっきり!体が楽になるカキラ】

 

銀杏大阪淡路の和室でカキラ

 

 
少人数(1人~5人)制なのであなたの体やその日の体調にじっくり向き合って体験できますよ
 
 
 

【岩盤浴で体質改善、しっかりデトックス・カキラ】

 

晴れ万博おゆばの岩盤カキラ

 
 
 
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【カキラのイベントや出張レッスン】
 
【あし育講座や足姿(あし)エクササイズ】
 
カキラの出張レッスンやイベント、あし育講座足ピンク足姿エクササイズ出張レッスンや講座の依頼も受付中
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京都の長岡天神でクリスマスコンサートに参加させていただきました
 
 
ママさん達が企画したママさんのためのクリスマスコンサート&ワークショップです
 
 
私はママと一緒に僕と私のいい姿勢になる体操《姿育体操》で参加させていただきました
 
 
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抱っこしながら踊っていただいたママさん

 

 

子供たちも一緒に見よう見まねで上手に踊ってくれてましたー♫

 

 

ありがとうございます

 

 

毎日子育てに追われて頑張るママさんに少しでも楽しんでもらえたら、癒しの時間になれば

 

 

そんな思いで毎年開催さてています、このクリスマスコンサート

 

 

主催の1人はこの方です↓

 

 

抱っこフットマッサージの、のだめぐみさん

 

 

 

さあ、そして引き続き、今年も開催します

 

 

のだめぐみさんと一緒にママのためのイベント開催します

 

 

《頑張るママの肩こりすっきりカキラ&ママはホームドクターになる足裏セルフマッサージ≫

 

12月8日(金)10時~13時

 

長岡天神のこらさで開催します

 

 

 

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12月8日金曜日!少し早いけど、ママさんへのクリスマスプレゼントになるといいな~
 
 

 

 

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 

 

 

諦めないで!からだにいいこと一緒に見つけませんか?

 

 

定期教室はこちらへ

 

 

🍀何かからだにいいこと探してるあなた

 

 

🍀身体の歪みを整えて姿勢を良くしたいと考えてるあなた

 

 

🍀肩こりをなんとかすっきりさせたいあなた

 

 

🍀腰痛を緩和するための方法を探してるあなた

 

 

🍀頑張らなくてもいい運動をもし探しているなら

 

 

要望にお応えします、是非お試しくください

 

 
【たった1回で肩こりすっきり!体が楽になるカキラ】

 

銀杏大阪淡路の和室でカキラ

 

 
少人数(1人~5人)制なのであなたの体やその日の体調にじっくり向き合って体験できますよ
 
 
 

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関東の埼玉県でカキラを広めているごっちん

 

 

ごっちんことAkiko Gotoさん

 

 

ごっちんは、今年のカキラリスト総会のMVP受賞者です(おめでとうございます)

 

注)写真はお借りしました

 

 

※カキラって何?のあなたはこちらへ

 

 

そんなごっちんは、3児の母でもあり、そう、そしてその息子ちゃんたちのカキラをしている姿があまりに可愛くて、また上手!

 

 

あまりにも可愛いから、一緒にみてみませんか?こちらです↓

 

息子ちゃんたちがしている型は≪スパイラルバーテの型≫といいます

 

 

背骨の歪を微調整しながら、かなり血行が良くなる型といっていいでしょう

 

 

カキラはがんばらなくていいエクササイズ(有酸素運動)です

 

 

年齢性別関係なく、また体の硬さとかも関係なく、誰にでもできるエクササイズ(有酸素運動)です

 

 

からだにいいこと、日々の健康習慣として何かをさがしているならば!

 

 

是非一緒にカキラ、体験してみませんか?

 

 

 

 

🍀何かからだにいいこと探してるあなた

 

 

🍀身体の歪みを整えて姿勢を良くしたいと考えてるあなた

 

 

🍀肩こりをなんとかすっきりさせたいあなた

 

 

🍀腰痛を緩和するための方法を探してるあなた

 

 

🍀頑張らなくてもいい運動をもし探しているなら

 

 

そんな、あなたには特にオススメのカキラです

 

 

体験してリアルに実感してみてください

 

 
【たった1回で肩こりすっきり!体が楽になるカキラ】

 

銀杏大阪淡路の和室でカキラ

 

 
少人数(1人~5人)制なのであなたの体やその日の体調にじっくり向き合って体験できますよ
 
 
 

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素敵なスライドショーを作って頂きました
 
 
姿育体操~チームnext~

 

 

 
今や姿勢は大人たちだけの問題じゃなく子供たちこそが危ないんです
 
 
子供たちは特にこれから体を作っていく大事な成長期
 
 
歪んで作ってしまったら、どうにもこうにもですよ
 
 
全国のカキラリストの中でこの姿育体操を行っているのは14人(私もいますっ)
 
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14人、チームNextといいます
 
 
その中の1人、山口県で唯一として活動してる和泉さゆりさん
 
 
彼女は元看護婦さんでもあり、小さなお子さまの現役ママさんでもあります
 
 
ママさん目線からのアドバイスはとても心強く信頼されてます
 
 
そして子供たちの姿勢に影響する足!
 
 
この足のプロでもあります
 
 
正しい靴の選び方などアドバイスもされています
 

 

 

こちらへ↓

 

山口県近郊の方!要チェックですよ~

 

 

 

 

 

 

◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆

 

 

 

 

 

からだにいいこと一緒に見つけませんか?

 

 

🍀何かからだにいいこと探してるあなた

 

 

🍀身体の歪みを整えて姿勢を良くしたいと考えてるあなた

 

 

🍀肩こりをなんとかすっきりさせたいあなた

 

 

🍀腰痛を緩和するための方法を探してるあなた

 

 

🍀頑張らなくてもいい運動をもし探しているなら

 

 

要望にお応えします、是非お試しくください

 

 
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立場が人を成長させる

 
立場に立つことで成長ができる
 
 
先日、全国の認定カキラリストが集まる年に1度の総会がありました
 
 
 
 
今年で9回目となる総会
 
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私にとっては5回目となる総会
 
 
ただ今回は残念だったのが今回は仕事が重なり調整が出来ず、ほぼほぼ終わり間近の駆け込み出席
 
 
でも総会は何が何でも出席したいし、しなきゃの思いで走る走るで駆け込みました
 
 
ふーなんとか間に合った
 
 
まだ終わってなかったー
 
 
ちょうど表彰式の最中に駆け込み
 
 
新人賞おめでとうーからの参加
 
 
続いて準MVPの発表
 
 
受賞は広島県の福山を中心に活動するカキラリスト《Aki》こと《大津章代さん》
 
 
うんうん、やっぱりー(パチパチ)
 
 
 

広島県でカキラをしてみたいあなたはこちらへ

(広島県福山市のカキラリスト大津章代さん)
 
 
続いてMVPの発表ですが、その前に今年はもう1人準MVPがいます
 
 
森智子さん!←私
 
 
私 )・・・
 
 
えっ???
 
 
今、森智子っていった?いったよね?私ぃー!
 
 
あまりの想像つかない出来事にきょとん!ですよ
 
 
終始きょとん(きゃとんとしすぎで、すみませんでした)
 
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正直、皆さんそれぞれに頑張ってられて、頑張りは比べられない
 
 
実力?いやいや正直ずば抜けてません!全く
 
 
でも、ありがとうございます、です
 
 
こんな大切な大きな賞を頂けて、本当に本当にありがとうございますでいっぱいです
 
 
人はその立場に立つことで成長するものなのですよね、きっと
 
 
私はここからはスタートなのかな
 
 
と感じています
 
 
私はまだまだ人の役にたてていません
 
 
これからカキラを目指す方の見本にもまだまだなれていません
 
 
でも準MVPをいただいたここからがスタートだと感じています
 
 
頂いた賞に見合うよう、貢献をしていけるように
 
 
必要としてる人に必要としてるものを提供して、お役に立てるように
 
 
立場は自分が望んでも与えらるわけじゃないから
 
 
与えていただいた立場に応えられるようにならなければいけない、自覚と覚悟です
 
 
ありがとうございますの思いを今日から、誰かに、何かに変えて、届けられるように
 
 
そんなふうに思っています
 
 
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◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆ ◇◆

 

 

 

 

 

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🍀身体の歪みを整えて姿勢を良くしたいと考えてるあなた

 

 

🍀肩こりをなんとかすっきりさせたいあなた

 

 

🍀腰痛を緩和するための方法を探してるあなた

 

 

🍀頑張らなくてもいい運動をもし探しているなら

 

 

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今年一年ひたすら家族優先で頑張ってきたママさんへ

あげてください自分へのご褒美


頑張って頑張って頑張って、ママさん!肩こりは大丈夫ですか?


今年のコリは今年の内にとりましょう!


疲れを残さず笑顔で新年迎えましょー


今年1年、ひたすら走り続けてきたママの、ガッチゴチの肩こり!
がっつりスッキリさせちゃいます企画
 
 
しかも託児付で!

 
12月8日金曜日10時〜13時


≪託児付☆たった1回で肩こり一気にすっきり!カキラ&ママがホームドクターになる足裏セルフマッサージ≫
 

開催しまーす
 

 



毎日のお子さんの抱っこで、ガッチゴチに肩が凝ってるあなた


PCやスマホで最近猫背に!肩がこってパンパンというあなた


肩こりも運動不足も気になるけど、自分のことは後回しになってしまってるあなた


自分のことより今は子供たちが優先だからと、我慢してしまってるあなた


頑張りすぎるて最近イライラしがちで落ち込んでるあなた

 
 
頑張った自分にもちゃんとご褒美あげてくださいね
 
 
 
頑張るママへのボーナススペシャルです
 
 
しかも託児付だから安心ですよ
 
 

 

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写真は過去開催の《ママの肩こりすっきりカキラ》の様子です



≪頑張るママさんへ≫


毎日元気盛りの子供たちと一緒に過ごすママさん


ママがそばにいないと何もできない小さな子供たちに朝昼夜・・・夜中と


すべての時間を注ぎ込むママさん


でも・・・ちょっと頑張りすぎてないですか?


ママが疲れて笑顔が消えると・・・僕も私も不安になる


ママが笑顔だから僕も私も毎日楽しい~元気~なんだよね


ママ、あなたが


あなたに元気になってもらいたいから・・・企画しました


託児つき!

思いっきり自分に集中して、ガッチゴチの肩こりも、腰のダルさも、今までの積もった疲れも一気にほぐしてすっきりしませんか?
 
 

≪託児付☆たった1回で肩こり一気にすっきり!カキラ&ママがホームドクターになる足裏セルフマッサージ≫



 
ところで・・・肩こり一気にすっきり!カキラ???



カキラは呼吸と優しい動きだけで関節をほぐし骨格を整え姿勢を整えるいわば自己整体のようなエクササイズです(※カキラって何?のあなたは詳細はこちら
しかも!頑張らなくていいエクササイズです

 

 

 写真はカキラのワンシーンです

 



音楽に合わせてゆっくり動くいて60分後 

矢印

リボンあんなにガチゴチだった肩こりがすっきり楽になる!

リボン腰の重さが気にならなくなる!

リボンなんと!姿勢が整い歩く姿が決まる!

リボン軽快に歩けるから なんだか気持ちも軽くなる

 

矢印

 

リボン笑顔が自然と増えて家族みんなも笑顔になる!
 

 

 

 

 


ママだってボーナスは必要、自分へのご褒美あげてください
 
 
毎日頑張るママための特別ボーナス企画です


子供たちはお任せください


保育専門のスタッフの託児付きだから


集中して60分!自分の体に向き合って楽しみながら最後は肩こりもすっきりになってくださいね



チェック♪元気盛りの子供たちと365日 気が付けば・・・カラダのあちこちが、きしむ


チェック♪毎日のダッコで肩回り、肩甲骨まわりガチゴチ


チェック♪家事に追われて 腰痛が最近ひどい


チェック♪毎日動いてるけど運動不足を感じて体が重い


チェック♪睡眠不足で疲れがとれない


チェック♪自分の時間が全くなし リフレッシュしたい


チェック♪カラダが硬い私にできる簡単なストレッチや体操が知りたい


チェック♪最近笑顔が少なくなってきた


チェック♪イライラしがち


1つでも当てはまる項目があったあなたにはぜひお越しいただきたいです


一緒に楽しみながらすっきり楽になりましょう


こんなチャンス滅多とないですよ~




第1部では


ベルガッチゴチの肩こりすっきり!
カキラでカラダだけじゃいよココロのコリ!とっちゃいましょう!


 

 

第2部では



ベルママとベビー&チャイルドマッサージの講師のだめぐみさんによる


≪ママがホームドクターになる!足裏セルフマッサージ≫

 


 

 

セルフマッサージを完璧に取得して
お留守番(仕事)のパパさんも託児で頑張ってくれた僕たちや私達へ早速プレゼントしちゃげてくださいねー


しかもこのカキラと足裏マッサージのコラボ

最強なんです

 

 

カキラでがっつり関節をほぐし流れを良くすることで足裏のマッサージが半端ない!

 

 

是非、毎日家族中心で自分のことは後回しにしている、頑張るママのためのボーナス企画です



 



 

ママのためのイベントです


≪託児付☆たった1回で肩こりすっきりカキラ&ママがホームドクターになる!?足裏セルフマッサージ≫
 
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【日時】12月8日金曜日10時~13時


【場所】京都府長岡京こらさ2階



【住所】長岡京市長法寺谷山13-1

 

 

【参加費】3000円(託児なし)



【託児付き参加費】4000円



☆当日駆け込みも可能です


お子様の当日の様子を確認してから参加したいママさんのご要望に応えるイベントです


 

 

虹ママもみんなも安心託児付き≫虹

託児ルーム別室にて保育専門のスタッフが託児を担当いたします

もちろん、ご兄弟や双子ちゃんもOK! です



12月8日金曜日!お待ちしておりまーす
 
 
 

 




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便秘と下痢を腸から改善!快便セラピストの森智子です

 

 

腸が喜ぶ便秘解消の話

 

 
あなたは便秘も下痢も大丈夫ですか?
 
 
そもそも便秘は何故なるのか
 
 
考えられるのは
 
×ストレス
 
×不摂生な日常
 
×暴飲暴食
 
×睡眠不足
 
×薬の多い日常
 
×偏食
 
×運動不足、筋力低下

 

×食べないダイエットなど
 
 
これらによって腸の中の最近のバランスが崩れ、悪玉菌優勢状態になると、大腸の働きが低下してしまうからです
 
 
大腸の蠕動運動の低下
 
 
蠕動運動が低下すると、長く腸の中に便がとどまるわけだから、水分もどんどん吸収され、ますます便秘に
 
 
また便が長く滞在してしまうと、腸内細菌もますます悪玉菌優勢になり大腸の働きも低下
 
 
ぐるぐる繰り返し・・・
 
 
便秘を慣れてくると気にならなくなる人もおられますが、便秘は腐ったものをずっと抱えてる状態!
 
 
イメージは台所の生ゴミ!
 
 
生ゴミをずっとそのままにしているようなもの
 
 
すると虫もわいてきますよね
 
 
同じで腸の中もどんどん有害物質が発生、またガスも発生、最悪は血液にのせて全身を巡ってしまうことにも。
 
 
頭痛の原因はもしかしたら便秘だったりすることもあるのです
 
 
痛みはカラダからの信号、SOSですからね
 
 
 
 
●では便秘になったらどうすればいい?
 
 
まず、朝起きたら水を飲む
 
朝食を普通にとる
 
1日の生活の中で水分を適度に摂取
 
ミネラル不足も原因、特にマグネシウムの摂取を意識する
 
腸の餌とな繊維をしっかるとる
 
発酵食品を心がけてとる
 
毎日1分腸マッサージをする
 
有酸素運動をする
 
深い呼吸を意識的にする
 
習慣を変える
 
 
なんだか意識ところはいっぱいありますよね
 
 
全部意識しなきゃではなく1つにしっかり向きあるところからが大事
 
 
では1つずつお話ししていきますね
 
 
便秘解消法の1つ、まず朝起きたら水を飲む★
 
 
これは朝起きのコップ1杯の水が空腹の胃を刺激、すると腸が目覚め、活発に動き始めるからです
 
 
でもキンキンに冷えた水は×必ず常温水です
 
 
寝起きの空腹時に飲むコップ一杯の水が胃を刺激しそれが更に腸の蠕動運動を促してくれるのです
 
 
珈琲、紅茶やお茶はカフェインを含んでるので、やっぱり水です
 
 
白湯はもともと水分補給というよりは胃腸の掃除効果があるので、排せつにはとてもいいので白湯は〇
 
 
また体温が高まることで胃腸の働きも活発になるので、寝起きの白湯も便秘にいいです
 
 
では白湯と常温の水、どちらがいいのか、
 
 
これは人によります
 
 
だからあなたがしっくりくる方がベストだと思ってください
 
 
続きはまた明日~
 
 
 
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肌と腸は=の関係
皮膚が薄い人は腸壁も薄く栄養の吸収がうまくできず、肌荒れやニキビ、アレルギーにかかりやすいなど肌への影響も大

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体の不具合と密接な関係にある腸


たかが便秘、たかが下痢とあなどるなかれなのです
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