女40代からの若く!美しく!強い体のつくり方〜腸セラピーとカキラ/大阪〜

女40代からの若く!美しく!強い体のつくり方〜腸セラピーとカキラ/大阪〜

①快便セラピーとは便秘と下痢を腸から改善!もう薬に頼らない!優しいタッチの腸ほぐしケアです。出す力、溜め込まない力をつけて自己免疫力もアップ。②カキラは骨格の歪みからからくる肩こり腰痛などの不調を呼吸と頑張らない動きだけで自己整体していくエクササイズです


テーマ:

カキラを受けた日は、仰向けで眠れる

 
 
と、お客様
 
 
実はこの方、仰向けで寝ると腰や骨盤が痛くて、いつも横向に寝ているのだそうです
 
 
 
では、その時の会話を実況再現
 
 
お客様) 
 
柔らかいマットで寝ると仰向けに寝れるんだけどね、腰が落ちすぎるのか、朝が辛くなるの
 
 
私)
 
柔らかいマットだと体が落ち過ぎちゃいますもんね
 
 
お客様)
 
でも、硬いと痛くて横向きでしか寝れない
 
 
すると、朝起きたら肩は痛いし、睡眠が浅いのよ
 
 
私)
 
あ・・・
 
 
お客様)
 
カキラを受けた日はよーく眠れるとは思ってたんだけど、ある日、仰向けで眠れてることに気づいたの
 
不思議ねー
 
 
私)
 
カキラできっと、歪みが微調整できて、普通に仰向けになるのかもですね(満面の笑顔!)
 
 
 
 
カキラの日は仰向けで寝れる、ぐっすり眠れる
 
 
嬉しい声をありがとうございます
 
 
 
 
カキラで歪みを微調整!?
 
 
といっても、ポキポキと無理に動かしてるわけではないですよ、ご安心ください
 
 
呼吸です
 
 
胸式呼吸を意識して意図的に肋骨を動かしているんです
 
 
そして、優しく動いて、自分で体の内側から整体をしている、そんなイメージです
 
 
しかも、頑張らないから、運動が苦手なあなたも、自称、体が硬いあなたも、しんどいが苦手なあなたも、いや、そんなあなたにカキラは向いてます(きっぱり!)
 
 
 
 

カキラを受けたお客様の声はこちら

 
 
 
カキラはこちらで体験できます↓
 
 
 
 
肋骨メソッドのカキラは上新庄で体験できます

 
 

上新庄カキラ


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《住所》

東淀川区瑞光1-14-31レジデンス上新庄2F
 

《最寄り駅》

阪急上新庄駅南口

 

《Access》

阪急『上新庄駅』南口より徒歩3分


りそな銀行とミスタードーナツの間の道をまっすぐ
郵便局手前の四辻、左角のガラス張りの美容室の横の階段を二階の部屋へ

レジデンス上新庄です

 
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《日時》

⚫︎毎週(月)20:00〜21:00


(祝日は18:00〜19:00)


⚫︎第2第4(火)18:30〜19:30



《体験料金》

2回2500円

 

 

《1回毎利用》

2000円

 

 

《回数券》

5回券9000円(有効期限5ヶ月)

 

 

合格カキラって何?のあなたはこちら

 

合格カキラを体験したお客様の声はこちら


 

 



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★上新庄カキラの詳細、スタジオの様子はこちらでも確認できます









上新庄カキラは9月から引っ越します!




【住所】

東淀川区瑞光1-14-31レジデンス上新庄2F



【道のり】

上新庄駅南改札側

りそな銀行とミスタードーナツの間の道をまっすぐ
郵便局手前の四辻、左角のガラス張りの美容室の横の階段を二階へ

レジデンス上新庄です

駅から徒歩3分です


実は8月の今も内装工事中です

工事完了すぐのオープンです


新しい場所でカキラ、これからもどうぞ、宜しくお願いいたします


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上新庄カキラ


《住所》

東淀川区瑞光1-14-31レジデンス上新庄2F
 

《最寄り駅》

阪急上新庄駅南口

 

《Access》

阪急『上新庄駅』南口より徒歩3分


りそな銀行とミスタードーナツの間の道をまっすぐ
郵便局手前の四辻、左角のガラス張りの美容室の横の階段を二階の部屋へ

レジデンス上新庄です

 
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《日時》

(月)20:00〜21:00



《体験料金》

2回2500円

 

 

《1回毎利用》

2000円

 

 

《回数券》

5回券9000円(有効期限5ヶ月)

 

 

合格カキラって何?のあなたはこちら

 

合格カキラを体験したお客様の声はこちら


 

 



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テーマ:
最近はまってます、ここのランチ


箕面の《わさいず》のランチ


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もぉね、体が喜んでます


体に優しく美味しい家庭のランチです


ここの野菜や果物は朝、畑でとってきたもをだしてくれてたりするので、本当に美味しいのです


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朝採れ野菜や果物は《ザ、やおや》で買えますよ


実際、野菜や果物は完熟や旬が栄養価は大!


だから、栄養たっぷりにバランスよく、そして美味しくいただけるランチなのです


で、実際人気があって、お昼のラッシュの波が3回はあるね(私がみてたところではね)


ってゆーかランチタイム終了までお客様が後をたたずなのです


2人で回されてる忙しさもあるんですが、ここの凄いなーなところは


忙しくて、ピークタイムの時も、変わらず、普通に接客されてるところ


接客対応に波がない


これ!凄いわ


と、そんなこと毎回感じながら、美味しくいただいてます


毎週必ず、箕面にきたら、ここ《わさいず》


体が喜びます


ちなみに今日は唐揚げランチいただきました

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さて、ここでクイズです


胃腸に優しい消化吸収の効率のいい食べ方、をするとしたら


まずは何から食べますか?


そして、その次は?

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写真の右したはお漬物(Qちゃん)


右上は、いちぢくのヨーグルト漬です



健康を重視した食事で大切なのは、何を食べると同時に、どう食べるか、食べ方がとても重要


量じゃなく、効率!


いかに効率よく吸収できるか


体への目的によって多少違いますが、ここでは消化のいい食べ方の解説をしていきます



【胃腸に優しい食べ順】

①野菜(左上)

②お味噌汁

③小鉢

④唐揚げ

⑤ご飯とQちゃん

⑥いちぢくヨーグルト


※正解はひとつではないです


では解説


消化のいいものから先に食べる


これは、胃には決まりごとがあって、後から食べたものは先に食べたものを追い抜かないんです


だから、消化の遅いものから食べると、どんどん上積みされてしまうのです


野菜など酵素を含むものから食べると、胃も頑張らなくていいから、とつても優しい食べ方なんですよ



魚や肉がメインの時は味噌汁やスープなどで体温を上げて食べると消化にいい



最後に酵素を含んだもの、発酵食品で蓋をしてあげると、より胃に優しい


というわけです


ちなみにタンパク質の前と後を酵素や発酵食品で挟んむのも消化よく食べるコツです



まっでも、楽しく食べると、ホルモンが活性化されて、消化がよくなるので、あまり、決まり毎にとらわれすぎず、笑いながら楽しく、美味しく食べる


これが一番!




体にいいこと


運動でいうなら、自信をもってカキラです


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頑張りすぎず、楽しくマイペースに続けられるカキラはこちらで体験できます







テーマ:

残暑お見舞い申し上げます

 
 
お盆はいかがお過ごしですか?
 
 
私は白山比売神社へいってきました
 
 
白山は石川県、岐阜県、福井県の三県にそびえ立つ霊峰で、富士山、立山と並ぶ日本三名山のひとつ
 
 
確かに、雪をかぶり、光を浴びた白山の姿は本当に神々しいです
 
 
その白山から流れる水を命の水として頂いていたこともあり、感謝を込めて、遠くから白山を崇めていたそうです
 
 
そして遠くら崇めていた、から、白山へ初めて登拝したのが名僧の泰澄さん
 
 
泰澄さんによって白山比売神社が祀られ、全国の白山神社の総本宮として、鎮座1200年の時を超えて、毎日全国からお詣りにくる人が後をたたないそうです
 
 
そして私も白山比売神社へいってまいりました
 
 
お休みはたった1日!
 
 
なので、夜行バスに乗って早朝参りしてきました
 
 
とはいえ、ご祈祷は9時から
 
 
白山比売神社到着は7時半!(早っ)
 
 
しかし、7時半の時点でもお詣りされてる方がいらっしゃるんですよね
 
 
ご祈祷まで時間もあるので白山比売神社界隈を散策
 
 
近くを流れる手取川で〈ほっこり〉
 
 
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台風が近づいていたので、雨、暴風も覚悟してきていたのですが、なんと!晴天で逆に汗だくー
 
 
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ありがたい
 
 
迎えていただいて、ありがとうございます
 
 
なのです
 
 
 
さて、少し余談ですが、子供の頃、無邪気に遊んだ〈双六〉
 
 
いつの頃なのか、白山詣双六なるものがあったそうです
 
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ちなみに、双六の起源は本当古く
 
 
持統天皇の時代(689年頃)にはあったようで日本書紀の中に〈禁断双六〉と記述があるように、賭博性のあった双六の禁止のお布れが発せられていたそう
 
 
なんか、人の思考、志向、嗜好、は何千年たっても変わらないものなんですね
 
 
あーしっかし夜行バスは寝れない、首がいたーい(泣笑)
 
 
カキラでメンテナンスしよっと(笑)
 
 
 

5年前の私にいったらびっくりするだろうな~

 

 

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5年前の7月はカキラリスト養成講座の修了証をいただいた頃

 

 

※カキラって何?のあなたはこちらへ

 

 

※カキラ公式HPはこちらへ

 

 

40代に突入した私は定年後も収入が得れる働き方を模索していました

 

 

誰かの役に立てる、そんな生き方を模索していました

 

 

そんな時に出会ったのが≪カキラ≫です

 

 

カキラで健康のお手伝いができたなら

 

 

カキラで生きていく!と決めたのが5年前

 

 

そして、先日、6月26日火曜日は【2018・カキラ・フォーラム】でした

 

 

たくさんのカキラリスト、カキラーさんの前でカキラをさせていただきました

 

 

テーマは美腸、題して

 

 

【腸が変われば見た目が変わる!人生も変わる!美腸KaQiLa~カキラ~】

 

 

カキラで美腸になる!をテーマに行わせていただきました

 

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先輩カキラリストがいっぱいの前で!



いやぁ〜5年前の私に見せたら腰抜かすだろうなぁ(笑)

 

 

ちなみに写真の型はスパイラルバーテの型です


 

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こんな顔してやってるんだ、私、へー(笑)

 

 

インストラクター経験なし、40代になってチャレンジした世界

 

 

思いがあれば、始める年齢なんて関係ないものですね



思いが人生の道を作るんですね

 

 

特にカキラは70%が指導未経験者なんだそうですよ

 

 

高齢になってもできる、健康指導、それがカキラに決めた1番の要素です

 

 

もし、あなたが、5年前の私のように、健康指導にかかわる何かを模索しているなら

 

 

絶対カキラです(笑)

 

 

カキラ養成講座詳細はこちらへ

 

 

指導者じゃなくて、自分の健康にとって何かないか、とお探しなら、こちらでお待ちしておりますよ

 

 

カキラが体験出来る場所
 
 
 

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

 

 

 

 

 

 


テーマ:
万博おゆばでは、本日より、ご来店のお客様に


キリンビール【のどごし生】をお渡ししています


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いつまでか・・・無くなり次第です


あっでも


車でお越しのあなたは、ぷはっと気持ちよく飲むのは家まで我慢してくださいね


ビールを飲んで気持ちよくなって、温泉ざぼーん!も駄目ですよー


岩盤浴のあと、カキラのあと、ヨガのあとは、まわりが早いです


ホントはやいです


2時間ぐらいは辛抱できる?



など、注意をしていただきながら気持ちよーくいただいてくださいね


次回の岩盤浴カキラは木曜日です



《万博おゆばの岩盤カキラ》

 

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【住所】

大阪府吹田市千里万博公園11-11

 

【最寄り駅】

阪急千里線山田駅徒歩10分

大阪モノレール山田駅徒歩10分

 

【日時】

毎(木)10時30分~11時15分(45分)

毎(月)10時30分~11時15分(45分)

 

【料金】

1200円(入浴料が別途750円あり)

※岩盤カキラのみの利用は不可なのです(入浴料要です)

岩盤浴チケット利用の場合は900円と入湯料





岩盤浴でカキラを始めたお客様の声】

 

■四十肩で腕が挙がらなくなっていたのが、徐々に挙がり始めてきた
 
■しんどくないのに運動した感半端なく体が軽くなる
 
■体が硬いから心配だったけど、全然大丈夫だった。しかも前屈ができるようなった
 
■なんか楽しい
 
 

 

【お問い合わせ】

06-6816-2600 万博おゆば

 

【お電話のご予約】

06-6816-2600 万博おゆば

 

パソコンネットからのお申込み・お問合せ

 

 

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常温でカキラはこちらで体験できます
 
 
 
少人数(1人〜5名様迄)制なので,あなたの体に合わせてじっくり体験できますよ

 

 
 
 
 
 
 

テーマ:

大阪北摂を中心におとずれました地震の被害に遭われました方へ、心よりお見舞い申し上げます

 

 

翌日の火曜日から、仕事も再開



吹田のスポーツクラブや、豊中のHOTサロン、神戸の施設へ行き

 

 

そちらでお客様に会えて、少しホッ!

 

 

反面、いつものお客様に、会えなかったり・・・

 

 

まだまだ心配な状況です

 

 

そんな中、とあるお客様が

 

 

《天王寺公園に鳩が戻ってきたからもう大丈夫ね》

 

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ん???

 

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よーくお話伺がうと

 

 

地震の前の日曜日の天王寺公園



いつもなら、たくさん鳩がいるのに、全く姿がみえなくなっていたのだとか

 

 

すると翌月曜日に地震が!

 

 

カラスもそう!

 

 

地震前から姿を見えずだったそうです

 

 

そーいえば、子供の頃、ネズミが家から居なくなったら要注意だよ!

 

 

なんてこと聞かされてたなー



そーゆーことか


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さて、参考になる、考えさせてくれる、いい記事を見つけましたので、是非読んでみてください



北摂の一部の地域では断水やガスが止まるなど、大変な思いをされてる方も多く、考えさせられました




 

 

バイオトイレ!



いざ!って時、トイレはいつまでもは我慢できない!



実際に試す試さないはおいといても、備えや知識はあったほうがいいですもんね



バイオトイレの詳細は、竹本ヤスさんのHPがとても分かりやすいですよ



一部転写して、ざっくり紹介させていただくと



バイオトイレとは便を水で流さないトイレ



便槽に土やオカグスに混ぜ込み

その中に住む微生物の力で分解して、無臭化、無害化させるもの



その土は堆肥として、生命が育ちやすくなる土壌作りにも使えるのだそうです






いつ、どんな時も備えがあると安心ですよね



体の備え、健康つくりなら!カキラ!


 
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チェック 整体にいっても解決しない肩こりや腰痛が気になるあなた
 
チェック ヨガやストレッチは体が硬いから続かなかったというあなた
 
チェック 病気じゃないけど、なんか調子が悪い、疲れがとれないというあなた
 
チェック 最近痩せにくくなってきた、体のラインが気になり始めたあなた
 
 
呼吸と優しい動きだけで関節をほぐして骨格を整える自己整体タイプのエクササイズ、カキラを1度体験してみてください
 
 
たった1回でも人それぞれに何かを体の何処かに感じていただいてますよ
 
 
 
 
 
 
 
カキラが体験出来る場所
 
 
 
ヨガ教室検索はYOGA ROOM
神戸にカキラへ行くと、神戸在住の物知りなお客様から、神戸ネタをいただけるので、それもまた、楽しみになってます


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神戸ネタその①


お客様)
メリケンパークはなんでメリケンパークというのか、知ってるか?


私)
うーん、メリケン氏の豪邸があった!


お客様)
惜しい!


えっ惜しい?んーなんだろう何だろう、でてこないぞ


正解は


昔、ここにアメリカ領事館があったから


アメリカが


アッメリカ、ァッメリカン、メリカン、メリケン!


座布団一枚!じゃないかっ


へー!そーなんだ


で、メリケンパークなんだ


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そして、見つけた!↑ 証拠の石碑↑


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石碑の文書より


アメリカ領事館がこの地にあったので、ここにあった桟橋をアメリカ桟橋と名付け、それが鈍ってメリケン桟橋と呼ばれるようになる




神戸ネタ②


お客様)
昔、神戸の海岸側に天皇家の別荘があったんだよ

今でも石碑が残されてるよ


私)
へー(今度みつけてみよっと)


と、まあ、こんな感じて神戸ネタをいつも話してくださるお客様


いつも、楽しみにしている私なのです



※_ _ _ _ _ ※_ _ _ _ _ ※_ _ _ _ _




あなたも、頑張らない有酸素運動のカキラで、一緒に体を整えていきませんか?


ヨガじゃく、ピラティスとも違う、ストレッチでもない、カキラ!


体が硬い、運動経験があまりない、しんどいことが苦手!


だけど、しっかり代謝をあげたい、肩こりや腰痛もケアしていきたい、姿勢を良くしたい!


そんなあなたに是非体験していただきたいのが、カキラです

 
 
 
 

 

 

カキラが体験出来る場所はこちら↓

 

 
 
 

ヨガ教室検索はYOGA ROOM


テーマ:

木曜日の朝は、万博おゆばの岩盤カキラで1日が始まりまーす

 
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ここはかつて、ドライブインシアターがあったところ
 
 
そう、20年前、ここで、サンドラブロック主演映画《あなたが寝てる間に》を観た覚えがある!あるある!
 
※写真はアマゾンより出典
 
余談だけど《あなたが寝てる間に》はめちゃめちゃ面白い、本当に面白くて、いい映画でしたよー
 
 
とにかく面白かった
 
 
と、映画の話じゃなくて、おゆばね
 
 
かつて、ドライブインシアターだった場所がスーパー銭湯に変わっていることを知ったのが2年前(知った時はびっくりしたなー)
 
 
《万博おゆば》の存在を知り、ここでカキラをたくさんの皆さんと一緒にできたらなー
 
 
なんて思っていたら、岩盤浴の中でカキラを始めることになり!(思う、願う、イメージするって大事ですね)
 
 
そして、本日、木曜日は岩盤浴カキラの日
 
 
岩盤浴は12名様で満席満室となるのですが、なんと!
 
 
本日、12名の皆様に、ご参加いただきまして、満員御礼となりましたー
 
 
ありがとうございます
 
 
呼吸を大事にしながら、頑張らないでゆっくり動いていただいて、本日は、肩まわり、背中周り、肩甲骨にしっかり働きかける型ずくしのカキラでした
 
 
●気持ちよかったー
 
 
●肩が痛くて挙がらなかったのに、違和感なく挙がる!
 
 
●なんか、面白かった
 
 
●また、したい
 
 
●なんかスッキリしたー
 
 
たくさんの声もありがとうございます
 
 
 
 
ここで、おゆばで、カキラをたくさんの方に受けていただいて、体が楽になる方増やしていきたい!
 
 
イメージを抱いていたら、トントンと実現して2年!
 
 
そして本日は満員御礼
 
 
思いを強く持つ、イメージを描くって本当に大事だなーと、つくづく感じますね
 
 
カキラでどんな風に役にたっていきたいか
 
 
●カキラで肩こりがなくなる方を増やしたい
 
 
●カキラで、自律神経のバランスを整えて、汗もしっかりかける体質に改善される方を増やしたい
 
 
●カキラで腰痛や膝痛がある方の痛みが緩和して、1日笑顔で過ごせる方を増やしたい
 
 
毎日イメージをしながら、毎日カキラを届けてます
 
 
木曜日の朝は《万博おゆばの岩盤カキラ》の日!
 
 
あなたも、こんな風になりたい!って強くイメージ抱きながら、カキラを受けてみてくださいね
 
 
きっと、変化はあるはずですよ
 
 
 
 
 

《万博おゆばの岩盤カキラ》

 

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【住所】

大阪府吹田市千里万博公園11-11

 

【最寄り駅】

阪急千里線山田駅徒歩10分

大阪モノレール山田駅徒歩10分

 

【日時】

毎(木)10時30分~11時15分(45分)

毎(月)10時30分~11時15分(45分)

 

【料金】

1200円(入浴料が別途750円あり)

※岩盤カキラのみの利用は不可なのです(入浴料要です)

岩盤浴チケット利用の場合は900円と入湯料

 

【お問い合わせ】

06-6816-2600 万博おゆば

 

【お電話のご予約】

06-6816-2600 万博おゆば

 

パソコンネットからのお申込み・お問合せ

 

 

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常温でカキラが体験したいあなたはこちら↓
 
 
 
少人数(1人〜5名様迄)制なので,あなたの体に合わせてじっくり体験できますよ

 

 
 
 
 
 
 

     心よりお待ちしております