思考の声というのは本当にうるさくて、
常に頭の中でしゃべっています。
こうしないといけない。
これではダメだ。
ザワザワザワザワ。
無意識がそんな感じだと、心はいつも不安で落ち着かないことが多いのです。
それはどうしようもないことで、そんなとき
『どうすればいいのか』
を知ることが大切です。
感情はとても流動的で、外の出来事への反応としてあらわれます。
本質ではありません。
感情をひとつの自然現象として見つめること。
不安でどうしようもないとき。
落ち着かないとき。
感情を否定せず、ただあるものとしてながめるのです。
知識や思考だけでそれをやるとなかなか安定しないのですが、そこに体感が伴うと『安心の境地』が自分の中に根づきやすくなります。
体で感じる安心をテーマにしています。
感情に揺さぶられやすい方、
悲しいできごとに心を奪われてしまいやすい方、
つい我慢しがちな方
体の声をきき、今ここに心をもってくると、不思議なほど安らぎます。
ただおだやかな時間を過ごし、リラックスできる時間にしたいと思います。
またはラインからお申し込みください。
@beg3385i
ご参加お待ちしています^_^
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