集中力の高め方

心と体が一致しているときは、

一つのことに集中しているときです。

よそ事を考えていない、

気が散っていない状態です。

ゾーンに入るという言葉が使われますが、

スポーツ選手などが集中力が高まったとき、

すごい力を発揮します。

火事場の馬鹿力もそれと同じですね。

人は集中したとき、

そのポテンシャルが引き出されます。

でもどうやればいいのか。

はい、私週末、お勉強をしてきたので、

そのうちの一つを紹介します。

●用意するもの

初心者〜テニスボール 2個

●やり方

2個のテニスボールを積む。

簡単でしょ。

やってみて。

上から写真を撮ったらこんな感じ。

慣れてきたら、ボールを3個にするといいよ。

集中力が高まるってことは、

余計なことを考えないってこと。

持てる力が分散しないってこと。

だから、勉強でも仕事でも、趣味でも、

家事でも、ぐっとパフォーマンスが上がります

やればやるほど、集中しやすくなれるので、

ヒマなとき、ブツブツ文句言ってるとき、

モヤモヤ不安なとき、やってみてね。

心が乱れていると、全然できないから。

♦９月２３日(月）１０時半から１８時まで府中の蔵カフェさん２階にてミニイベントにセッションで参加します。

♦１０月１４日（月）精麻妖精の隠れ家展＠代々木八幡にイベント参加します。
♦１１月２日（土）は府中蔵カフェさんでミニイベントに参加します。

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