心と体が一致しているときは、
一つのことに集中しているときです。
よそ事を考えていない、
気が散っていない状態です。
ゾーンに入るという言葉が使われますが、
スポーツ選手などが集中力が高まったとき、
すごい力を発揮します。
火事場の馬鹿力もそれと同じですね。
人は集中したとき、
そのポテンシャルが引き出されます。
でもどうやればいいのか。
はい、私週末、お勉強をしてきたので、
そのうちの一つを紹介します。
●用意するもの
初心者〜テニスボール 2個
●やり方
2個のテニスボールを積む。
簡単でしょ。
やってみて。
慣れてきたら、ボールを3個にするといいよ。
集中力が高まるってことは、
余計なことを考えないってこと。
持てる力が分散しないってこと。
だから、勉強でも仕事でも、趣味でも、
家事でも、ぐっとパフォーマンスが上がります
やればやるほど、集中しやすくなれるので、
ヒマなとき、ブツブツ文句言ってるとき、
モヤモヤ不安なとき、やってみてね。
心が乱れていると、全然できないから。
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