カラダが楽になったら何しましょ♪
女性のための整体サロン
ひらかたレディース整体
宙sora 山口陽子です
お家時間が増え、
何より皆さん、
座ってる時間が
とっても増えています
そしてその座り方は
椅子ではなく、
ソファでもなく、
正座でもなく・・・
床に足を投げ出して
ソファにもたれて座っている方が
多いのです
足首を重ねたりして・・・
片膝を立てたりして・・・
そうなるとやはり
骨盤が倒れてしまっているのです。
土台が倒れているため
その上に積み木を積み重ねたように連なっている
背骨も倒れていて
腰～肩、首にかけて負担がかかっています。
少しお尻を高くしてみてはいかがでしょうか。
お尻より膝の方が高くなると
どうしても骨盤を立てて座りにくいのです
長時間座りっぱなしをせずに
時折お家の中を歩いてはいかがでしょうか。
4月中はサロンもお休みをしていて
月に一度のメンテナンスにもお越し頂けなかったのですが、
多くの方は
「ストレッチしてます」
と何とかご自分で工夫して
ご自分のカラダと向き合っておられて
私は
嬉しく思います
月に一度サロンにお越しくださるのを
楽しみにしてくださってる方も
もちろん嬉しいです。
が、
このお家時間を有効活用して
食事に気を配ってみたり、
カラダを動かしてみたりして
どんどんと
ご自分のカラダと仲良くなっておられること、
良い意識で
やはりうれしいです
自粛生活から解放されても
是非、ご自分のカラダの声を聴きながら
お過ごしくださいね。