以前、こちらの記事で
お役立ち情報として
おすすめのサプリメントを
ご紹介しました
現在の私は
半年程前に難病になっていると
判明しました
元々、心身共にすごく元気
だったし
これまで学んできたことや
取り組んでいたことのお陰で
難病指定されている
「全身性強皮症」にしては
かなりいい状態を
キープしていると思います
これまで２５年以上
インストラクターとして
健康や運動の大切さ
や楽しさ
を
たくさんの人に伝えたい
とやってきましたが…
私のようなペース(４～５週/回）で
適度な運動を続けるのって
よっぽどストイックな人じゃないと
一般の人には難しく
それならば、(一般的には)
１日３回食べる
食事の質を
見直した方が効率的だと
栄養の勉強を始めました
大切な家族や周りの人たちの
健康を守るために
日本一受講生の多い
サプリメント管理士マスターの
先生のもとで
ビタミンやミネラル、たんぱく質などの
栄養素についてや
サプリメントの活用の仕方を
学ばせていただきました
先生はその他にも
ダイエットコーディネーター
薬膳アドバイザー
料理研究家としても
幅広く活躍されていて
ご自身がステージ４の癌から
心と身体を取り戻した経験もあるため
そのことで得た多くの気づきと
日々の食事や栄養素の大切さを
伝達されています
そんな先生が
材料や製造工程に信頼を持ち
愛飲しているサプリメントを
私も飲んでいます
たんぱく質は私たちにとって
とっても大切な栄養素です
「プロテイン」の語源は
ギリシャ語の「プロテウス」で
「第一位のもの」という意味です
たんぱく質は
命にかかわるところから
順番に使われていくので
毎日しっかりと
摂取することが必要なんですね
必須アミノ酸とは…
たんぱく質を構成している
２０種類のアミノ酸のうち
体内で合成することが出来ない
９種類のアミノ酸のことで
これらは食べ物から
摂取する必要がありますが
動物性 : 植物性 = 1 : 2
の割合で摂取するのが望ましいため
現代人が食事では足りていない
たんぱく質を補うには
植物性のプロテインがいいですね
どんなものを選べばいいか
は
必須アミノ酸が入っているのは
当たり前ですが…
体に必要な
２０種類のアミノ酸が入っていて
さらにオーガニックで
アミノスコア100なら
パーフェクトですね
ちなみに、そんなプロテインが
こちらです
私はプロテインの他にも
ビタミンとミネラル
乳酸菌と食物繊維
ビタミンＣ、Ｄなど色々と
飲んでます
現在、薬を多く飲んでいるので
しっかりと栄養素を入れることで
デトックス出来るようにしています
製品について詳しくはこちら
是非とも、リンク先のページを
くまなくチェックしてみてくださいね
試しに飲んでみたいという方には
ニュートリライトのサイトから
お得に製品を購入出来る
クーポンコードをお送りしますので
メッセージくださいね
体に必要な栄養素は
サプリメントは必要なの
気になる方は
こちらをどうぞ
下のリンク先の
公式ストアからも
製品購入可能です
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