しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
先日ある失敗をしまして
反省して謝って気持ちを切り替えていけばいいのに
なんであんなことしちゃったんだろうと、
失敗を引きずって
後悔するループにハマっておりました。
自分を責めたって結果が変わるわけではないし、
罪悪感を持ち続けるのは
これからの関係性に影を落とすと
わかっているのに、止まらない💦
そういう時は完璧主義が発動している、
人の目を気にしている、
マイナスなことしか目に入らない状態。
こうなるとなかなか状況を
冷静に見られないんですよね😓
しばらくモヤモヤを感じながら過ごして思ったのが
こんなにも自分を許せないのは、
私はいい人でいたくて、
今回出てきたダメな自分、
損したくない自分、
黒い自分を認めるのが嫌なんだなということ😱
白い服に黒いシミが付いたみたいで嫌！みたいな。
そもそも人間真っ白なわけないのにね～
きゃーかっこ悪い😂😅
失敗を認めて、ダメな自分をちゃんと見てあげる。
自分を否定するのはやめる。
そして起こった事実を分析して次に生かせばいい。
アホやなぁと苦笑いしたらそんなふうに戻ってきました🥰
ちょっと恥ずかしいお話でしたー😅
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