しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
日本は謙遜文化なので
「自分を褒めることは恥ずかしい」「苦手だ」
と感じる方は少なくないそうです。
でも自分を褒めることは
自分を認めること、前向きに生きることにつながります。
例えば一日の振り返りをした時に
ーこれだけしかできなかった
ーもっと出来たはず
ーあの人はもっとしている
そんなふうに思いがちだと
自分で自分を認めることができずに
自己肯定感もさがってしまいます
10年前の私はそれが行き過ぎて
自分を否定し責めてばかりで
褒めることに抵抗ありまくりでした。
自分を褒めたら嫌な事が起こりそうとか
調子に乗ってると思われそうとか
この程度で褒めるなんてとかとか
思っていたし
褒められても素直に受け取ることもできませんでした
私たちはともすれば
自分に厳しい声掛けをしがち。
何度も繰り返し
自分に言ってるうちに
本当に自分がダメなやつに見えてくるんです。
自分に優しくしてねとか
自分を大切にしてと言われて
やってはみるけど
ひとりではなかなか続かないんですよね。
そこで新年度応援企画続編
自分に甘い声掛けをする
褒め褒めチャレンジ５days
5日間のチャレンジのお誘いです！
実は昨年好評をいただいた企画です。
【参加された方からのお声】
自分が最強最愛のパートナーだと気づけました自分と対話できるようになった何を感じているのか気づけるようになった自分を客観的に見れるようになった
前回は有料企画だったのですが
今回は新年度応援企画ということもあり、
【無料】でさせていただきます
自分を褒めることに慣れていなくても、
周りが自分を褒める人ばか
自然と自分を褒めることが当たり前になる・・・
自分を褒め、ねぎらい、いたわる5日間で、
完走された方には特別なプレゼントもご用意しています
【開催期間は4/23～27】
専用オープンチャット（公式LINE）にご招待します。
毎朝私からのお題をお届けします。
ご希望の方は
公式LINEにご登録の上
「チャレンジ」とこのメールに返信で送ってくださいね。
追加できないときはID で @ajt3991z
ぜひ一緒に褒め褒めしましょー
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