カウンセラーゆっかです。
最近改めて、これいいなと思ったワークをシェアしますね。
それは人生の年表を作ってみること
今回はカウンセラーを始めてからの
10年を振り返ってみたのですが、
積み重ねたものあるんだなぁって感慨深くて。
私はネガティ部出身なので
自分ができたこと、良かったことはすぐに忘れて
できなかったこと、ダメだったことをしっかり覚えてる。
で、ダメ出しを始めるクセがある(笑)
ネガティブ優先な脳機能してるみたいです😅
それがダメってことではなくて
だからこそ、この仕事についたという面もある。
そういう特性がある、ということ。
その特性とうまく付き合って、
ネガティブから抜け出すには、
よく言われていることですが、
普段から「できたこと」に意識をむけるのがおすすめ。
日記につけるとか、
褒めてもらったことを
ノートにつけておいて見返すとかもいいですよね。
年表も「できたこと」に注目しながら
作ってみてくださいね。
長い時間のスパンで眺めたら
何か発見があるかも
そしてたっぷり自分をねぎらいましょう🧡
☘️☘️☘️
4月のコーチング体験セッションは満席です。
ありがとうございます🥰
次回の募集のご案内は公式LINEからお知らせします。
🎁公式LINEご登録プレゼント🎁
『望む未来を引き寄せる5つの質問』
『あなたの才能や強みが必ずわかるワークシート』
『やりたいことがわからない人のためのメールレッスン』
期間限定でプレゼント中✨
追加できないときはID で @ajt3991z
【無料メルマガ】
体験セッション
カウンセリングのお申込みは
メルマガ、ＬＩＮＥでお知らせしますので
気になる方は登録してくださいね。
配信解除もすぐできます ↓
個人セッション
