しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
～不安なまま安心しよう～
そもそも人は不安になるようにできています。
原始時代から脳や心の仕組みは変わっていないそう🦣
不安で心配性なほうが危険に対処しやすく
生存競争で有利だった、
その名残が私たちにもあるということなんです。
ちなみに夜になると不安が増すのは暗闇を恐れていたから🌙
不安は命を守ろうとしてくれている証拠なんですね。
だからこそ備えておくこともできる。
それを知ると少し安心しませんか？
不安をなんとかしようとするほどに不安は増していきます。
悪い想像がさらに悪い想像を呼んだりします。
でも、それ本当かな？？？
ほとんど妄想ですよね💦
もしも不安が現れたら、
無理にポジティブになろうとせず、
湧いてくるままにしておいてください。
不安な自分がいるんだなぁ
そんなモードなんだなぁ
と少し離れた目線でやさしく見つめてあげてください
一番大事なのは
自分を責めないこと。
不安の奥にはあなたの願いや
大切にしたいことが隠れています🥰
見つけるチャンスかもしれませんね😉
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