最近、ドライブのBGMに
SMAPのアルバムを聴いています。
これが元気出るんですよ(*^。^*)
心ふんわり今この瞬間を生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
実は昔好きで
ライブにも何度か行ったことあります。
ほんとかっこよかった💗💗💗
娘が草彅くん推しで一緒に行ったりして
子育て時代を思い出します。
国民的アイドルの曲はいいですね。
そして歌詞がいい！
加齢な耳でも聞き取れるし(笑)
「オリジナルスマイル」とか最高。
（抜粋）
なぜか最近ツイてないと思ったら
一度じっくり鏡をのぞくといいね
マイナスのことばかり 考えていると
いいことない 顔つき暗いぜ
笑顔抱きしめ ココロにちから
腹の底から笑いとばせ
女神がくれた最高の贈り物
生まれつきの笑顔に戻れ
＊
つい心のことと関連づけちゃうけど
ほんとだなーと思います。
思考が先、現実が後 と言われるように
マイナスのことばかり考えていると
そこに意識が向くから現実化しやすい。
どうしても証拠を集めようとするし
マイナス回路が反射で作用しちゃうし。
だからといって
マイナスを排除するのではなく
不安や怖れといった気持ちに
気持ちに寄り添ったら（ちゃんと吐き出す）
自分をしあわせにする意識に
変えられるといいですよね。
自分の機嫌を自分で取るということ。
例えば
口角3ミリ上げてみる
リラックスする時間を作ってみる
窓を開けて風を通す
おいしいものを食べる
湯舟に溢れるお湯でお風呂に入る
可愛いものを可愛がる
空と雲を見る
などなど
小さい出力でやれることを
意識的にやる。
あ～気持ちいい
あ～おいしい
あ～しあわせ
一旦考えるのは脇に置いておいて
その時の体感や感覚を味わって
口に出して言葉にすると
その振動数と同調して
意識も変化する感覚があります。
外に出して音になるからかしらね。
あなたはどうですか？
マイナスのことばかりでなく
しあわせな気持ちにも
意識を向けて
こちらの回路を育てていきましょう～。
笑い飛ばせたら
悩みは終わるしね。
ちょーウケるんですけど～ってね。
よくわからない
そうは言っても・・・（悶々）
そんなの無理～
って思う方は
会いに来てくださいね(*^-^*)
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